黑巧克力1并并不一定的朱古力都会生长胖的，黑巧克力的糖份和人体脂肪量全是最少的，而且在消化吸收黑巧克力的另外还能够推动身体人体脂肪的点燃，黑巧克力中常含的人体脂肪绝大多数全是不饱和脂肪酸因此 适当的食用并不会造成 发胖，反过来还具备一定的减肥实际效果，但是黑巧克力味儿较为苦很有可能有的人不容易喜爱 。
干果2【减肥期内能够吃什么零食 推荐这5种好吃不胖】 减肥期内假如想吃零食得话何不食用一些干果，坚果的热量和植物油脂成分尽管广泛较高，但在其中所带有的不饱和脂肪和膳食纤维素能够协助促进消化，另外干果的营养成分丰富多彩，能够填补身体需要的动能，可是由于坚果的热量较为高，因此 减肥期内一定不可以多吃 。
即食燕麦3燕麦片是一种非常好的杂粮，在其中饱含的甲基纤维素能够协助提升饱腹感而且推动肠胃的肠蠕动，在减肥期内假如想吃零食得话何不用牛乳冲调一点燕麦片来吃，既饱腹部又不容易发胖 。
魔芋丝4魔芋是一种发热量十分极低的食材，因此 十分合适减肥期内食用，魔芋中带有非常容易被身体消化吸收的钙成份，而且魔芋具备较强的饱腹感，乃至还能够协助减肥，但是销售市场上历经生产加工过的魔芋比天然的魔芋发热量要高一些，作为零食吃得话還是应当适当 。
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