拍“孕”味照可为孕妈妈减压( 二 )

●与好友交流，释放压力。孕妇是不应该把自己封闭在家里的，而是应该多结交一些开朗乐观的朋友，可以是待嫁少女、时尚辣妈，可以是家庭主妇或是职业女性，只要充分享受与她们在一起的快乐，让她们的良好情绪感染自己，就有助于释放压力。
●合理性生活，增进感情。据侯医生介绍，在一些比较保守的家庭中，孕妇在怀孕期间是完全没有性生活的。作为医生，有时还要提醒孕妇在怀孕3个月后，是可以有合理的性生活的，这样也有助于增进夫妻间的感情，让孕妇减少不必要的顾虑，如自己身材变形了，他还要不要我啊；有了孩子，他还爱不爱我啊等等。
●定时体检，克服分娩恐惧。孕妇的产前压力，还需要医生来帮助缓解，孕妇应相信医生，按时到医院接受检查，还要和丈夫一起学习有关医学知识，了解分娩全过程以及可能出现的情况，了解分娩时要怎样配合，进行分娩前有关的训练。这些都是有助于孕妇克服分娩的恐惧，有助于减轻她们的心理压力，解除心理负担。