孕妇的正确睡姿 孕妇只能维持一种睡姿吗?
什么睡姿才让妈妈胎儿都舒服?
正确睡姿让孕妈妈轻松摆脱腰痛
孕期准妈妈的最佳睡姿
孕妇正确睡姿 , 会使孕妇安静入睡 。
一般心脏在左边 , 所以睡觉时最好是右侧卧 , 因为这样可以减少对心脏的压迫 。但孕妇恰好相反 , 因为随着怀孕时间变长 , 子宫不断增大 , 甚至占据了整个腹腔 , 这样会使临近的组织器官受到挤压 , 子宫不同程度地向右旋转 , 从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态 , 系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉 , 会影响胎儿的氧气供给 , 容易使胎儿慢性缺氧 。
孕妇用什么睡姿正确 , 孕妇采取左侧睡姿 , 就可以减轻子宫的右旋转 , 缓解子宫供血不足 , 对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的 。
有些怀孕时间较长的孕妇 , 担心侧卧会挤压到胎儿 , 于是干脆就采用仰卧的姿势 。其实 , 孕妇在仰卧时 , 硕大的子宫会挤压腹腔中的腹部主动脉和下腔静脉等大血管 , 造成邻近的部分组织器官动脉血液供应不足和静脉血液回流障碍 , 而导致子宫本身血液供应不足 。孕妇长时间仰卧 , 还会使肾脏供血不足 , 易引起血管紧张 , 排尿量减少 , 甚至会出现浮肿 , 并有可能导致妊娠高血压综合症 。
【图解孕妇的正确睡姿】由此看来 , 孕妇相左侧卧时对自己和胎儿的健康都有利的 。
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