女人中年的心理减压很重要

女性心理更脆弱教你应对各种心理病
职场减压必杀技
6条减压妙招告别高压生活
心理压力过大女人"造人"难成功

一些女性常怀疑丈夫不忠，专家问她们：“人生的时间有限，我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢?”她们有的经过辅导有所领悟，也有的人回答说：“我根本控制不住自己!”
正是这种“控制不住自己”的“理由” ，使一些中年女性出现心理压力。专家说，人的性格一半是来源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育。女性在成长过程中，家长会不自觉地给她们过多的保护，结果女性会比男性有更多的依赖性。许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫贵妻荣，对外面的世界逐渐疏离。
当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意无私奉献，一点也不考虑自己的事业和爱好，最后就没有自我了。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业，女性的自信来源于自立。
专家列举一位秦女士的例子说，她从医院退休后主要工作就是做饭，打扫卫生，等丈夫孩子回来把饭菜端上，可他们回来后还仍然忙自己的事，把秦女士全忘在了一边。秦女士越来越苦闷，自己怎么就成了老妈子呢?心理医生建议她改变一下自己的生活方式，参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班，参加老年时装表演，舞蹈训练，结果她的事情一下子多了起来，现在丈夫倒是经常关注她的行踪，很欣赏她的新生活。
专家说：有人把女人比喻成一本书或一所学校，但是，如果没有了新鲜的内容，对别人还有什么吸引力呢?所以，中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来。
中年女性急需心理减压，首先应做到：
1.增强自信，体会自身的价值感;
2.转移注意力，从关注别人到关注自己，并吸引家人的欣赏;
3.使心理达到平衡，不再有弱势感。如果上述努力不能奏效，您应及时就诊心理医生，杨主任力劝中年女士不要因为自己的心理问题把幸福推得越来越远。
网友经验

网友说：
整整一个星期了，心情都特别晦涩，觉的生活压力大、身体疲乏，试着常规性的调节看看喜剧电影，听听音乐，结果——收效甚微！最后还是在周末勇敢的冲出家门（最近H1N1 ，提倡少到公共场所嘛）上街转转. 停好了车直向目的地进发，看着琳琅满目的商品，熙熙攘攘的人群顿觉精神大好，购买欲也很强，一阵挑选、讨价还价后两手就坠上了花花绿绿的购物袋。
逛完了目标商城购物情绪不减，接着逛第二个、第三个. 。。。。。。
网友说： ? 当你得知自己怀孕的时候，当你知道爱的种子在自己体内生根、发芽的时候。那份惊喜、那份期待、是真真切切的。然而接踵而至的孕吐、腿脚肿胀等妊娠反应却让很多女人苦恼了。并且还得时刻担心孩子发育是否健康、有没有溶血问题、长了胎痕是不是很丑、是男孩子还是女孩子、生完孩子还能恢复苗条身材么？整日发愁，觉也睡不好，也提不起精神上班，整个人的身心都沉甸甸的。