产后健身的妈妈应该态度平和地面对产后减肥塑身 。患病产妇运动须谨慎
有孕期、产期和产褥期并发症的产妇，产后运动须遵从医师的指导 。如妊娠毒血症、产后大出血、产道严重受伤或患心脏病的产妇等，从事产后运动时必须小心 。
运动后不宜马上哺乳
【急功近利与懒惰好逸都是新妈妈要不得的】在运动之前，产妇最好去一趟卫生间，以免腹部不适 。运动过程中要适当补水，一般每15～20分钟可以补充100毫升水 。如果出汗较多的话，可以适当补充一些含电解质的饮料，如淡盐水 。
   
另外，产妇最好在运动前给孩子喂奶 。这是因为运动之后，身体会产生大量的乳酸，影响乳汁的质量 。如果锻炼之后给孩子喂奶，最好要过2～3个小时 。

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