产后抑郁犹“爱”80后( 二 )

对新爸爸而言，孩子一出生，妻子、父母的全部精力也放在了小宝宝身上，自己长期受关注的地位不再，也会产生失落感;而孩子一出生，家庭经济支出、生活压力都大了，但自己调整心情的时间却少了，这可能引发抑郁。
老公学会倾听胜于花钱买补品
怎样避免产后抑郁?“生孩子后，激素水平下降等生理因素不能改变，但在心理调节、知识储备上，可以提前准备。”李小姝建议：
提前学习育儿知识、参加育儿班，掌握喂养新生儿的必要技能，尽量减少不会照顾宝宝带来的焦虑和自责。
做好角色转换的心理准备。“升格”父母后，就不能期待别人仍然把自己当孩子看，自己要担起抚育儿女的责任，同时，提前了解抚育儿女过程中可能遇到的难题、责任和经济压力，就不会因手足无措而焦虑过重了。
“当然，家人的关心、体谅更重要。”于俊丽说，比如小陈不能照看好孩子，很内疚，而婆婆的指责更是雪上加霜。新手妈妈若照顾宝宝影响了睡眠休息，就会引起情绪的消沉。爸爸应该多心疼老婆，脏活累活多干，创造各种条件让老婆睡个好觉。还有要多陪新手妈妈说说话，耐心倾听她初为人母的酸甜苦辣和想法。这个时候，做个倾听者比买更多补品要有效得多。
亲子天地热文排行榜
【产后抑郁犹“爱”80后】韩国专家模拟妇女分娩（图）1400972直击印尼女子割礼割阴手术现场(组图)1008511海量明星孕妈全裸上阵（图）923058孕妈总结：11招辨别生男生女 852070人工授精全过程大揭密(图)813905图解分娩时会阴侧切手术全过程766246一位阿富汗助产士的工作实录(组图)695481带您进入子宫里奇妙的多胞胎世界（组图）669083大学生捐精详细过程(图解)631522实拍国外孕妇水中分娩全过程（组图）605394