产后乳房变形你要怎样去应对呢

“我”的身材完全变形了 。
变化自述
主人在哺乳期为了方便给宝宝喂奶,几乎从来没给我穿过衣服,也没有给我按摩过,让我的精神一直都振作不起来,现在宝宝断奶了,我的身体竟然莫名其妙地变小了,皮肤也变得松弛,没了往日的弹性 。都说母乳喂养好,虽说主人为了宝宝牺牲了一切,可换来的代价却是我的"身材"完全变形,都说我是女性美的象征,可我发现自己现在越来越不美了 。
我的主人
主人能每天坚持做一会儿伏地挺身,这是让我感到高兴的事,我在想,什么时候主人能给我按摩啊?哪怕只是一小会儿,我也会很开心的!
保养指南
妈妈怀孕后,由于大量雌激素、孕激素、胎盘生乳素等激素的作用,使乳房更加丰满 。
一般妈妈过了哺乳期,卵巢功能便会很快恢复 。而部分妈妈由于哺乳时间延长,或原卵巢功能较差,卵巢功能恢复较慢,导致女性激素分泌减少,乳房便出现萎缩现象 。此外,很多妈妈由于哺乳期身体消耗较大,带宝宝辛劳,使体内储备的脂肪大大减少,体形
变瘦,加之担心受孕,对性要求淡漠,缺少性激素,也可使乳房发生萎缩 。
1、合身文胸
妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质胸罩 。产后、特别是断奶后的一段时期内,胸围会不断变化,要注意随时更换,保证穿合身的胸罩,预防乳房下垂 。哺乳期也应根据个人乳汁量的不同,随时调整文胸的大小 。
2、调整饮食
饮食可控制身体脂肪的增减 。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪 。乳房内脂肪含量增加,乳房自然会恢复丰满 。
3、坚持锻炼
每天做伏地挺身、俯卧撑等扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,不仅增强对乳房的支撑作用,同时也增加乳房的血液循环,让乳房恢复弹性 。
4、按摩舒缓
轻微下垂的乳房可借由局部按摩来改善,比如轻擦、振动、揉捏或压迫乳房等 。由内侧向外侧按摩,由乳房基本部向乳头方向进行即可 。

    【产后乳房变形你要怎样去应对呢】剧烈疼痛,有的地方还出现了肿块 。
    变化自述
    喂养宝宝也有一个月了,可最近我全身特别的痛,常常伴有比较剧烈的疼痛,有的地方还出现了肿块,肿块局部还有明显的红、肿、热、痛等反应 。最开始,有的肿块还会缩小,疼痛也会有所减轻,可是主人光顾着担心宝宝吃没吃饱,几乎是忽略了我的不快,肿块又开始变大了,疼痛也开始加剧,看来疾病马上就要蔓延了 。
    乳腺炎
    我的主人
    每次宝宝要含我之前,主人都给宝宝清洁口腔,这让我感觉很称心 。可是主人经常惯着宝宝,让宝宝含着我睡觉,天呐,我快要窒息了 。
    保养指南
    急性乳腺炎多发于哺乳期的新妈妈,而且大多发生在产后1个月以内 。这是因为新妈妈的乳头皮肤抵抗力比较弱,稍不注意保护,就容易被宝宝吮破,从而导致乳头或乳晕破裂,细菌直接侵入感染 。另外,靳妈妈乳汁过多时,如果不及时排空,也会导致乳汁淤积、乳管阻塞,从而引起局部血液循环不通畅,发生炎症 。如果治疗妥当,乳腺炎可在1周左右治愈 。由于乳腺炎只感染乳房组织,与乳汁无关,因此不会传染给宝宝 。
    1、毛巾热敷
    用热毛巾盖住发炎的乳房,采用热敷的形式,每次20~30分钟,每天3~4次;也可以把浴缸放满温热的水,侧身躺在里面,把患病的乳房浸在水中,有利于早期炎症的消散 。
    2、坚持喂养
    乳房轻微疼痛不要停止母乳喂养 。停止哺乳会造成乳汁淤积,导致乳腺炎的发生 。所以,在刚刚感到乳房疼痛、肿胀甚至局部皮肤发红时,不但不要停止母乳喂养,而且还要勤给宝宝喂奶,让宝宝尽量把乳房里的乳汁吃干净 。