防治孕妇贫血对策一：多吃铁质含量高的食物
孕妇从备孕开始，就要养成多吃动物肝脏、禽蛋类、瘦肉、豆制品、面食的习惯，这些食物中富含人体所需的铁质 。
防治孕妇贫血对策二：多吃提高铁吸收的食物
新鲜蔬果一般含有较多的铁质，而且富含维生素C，而维生素C可以促进肠道吸收铁质 。因此，从备孕开始就要多吃新鲜蔬果 。
防治孕妇贫血对策三：采用铁质锅具烹饪食物
怀孕后，要把家里的不锈钢锅具换成铁锅，因为炒菜的同时，铁锅的少量铁质会溶解到食物中形成可溶性铁盐，这是一种肠道容易吸收的铁质 。
防治孕妇贫血对策四：多吃富含叶酸的食物
女性备孕期间就要多吃叶酸或者富含叶酸的食物，一直到妊娠中期 。动物内脏、绿色蔬果、禽蛋类、谷物、坚果、豆制品中都富含叶酸，这类食物烹饪的时间不要太长，避免破坏到食物中的叶酸 。
- 这8种孕妇更容易生男孩
- 孕妇吃了易生男孩的4种食物
- 孕妇接种流感疫苗最好在11月前后
- 反对水中分娩的N个理由
- 孕妇食谱之菠菜蘑菇汤
- 孕妇吃迪巧钙片好不好
- 孕妇食谱大全之南瓜排骨汤
- 孕妇食谱大全之贵妃牛腩
- 父母体质不好孩子易生瘤？
- 孕妇孕期可以吃山竹吗