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其实很多时候 ， 我们的生活中有不少用餐误区 ， 那么怎么吃才能在月子里让新妈妈们既有足够营养供给宝宝奶水而又能不伤自己身体呢?误区1
为了早产奶 ， 产后马上多喝汤
很多妈妈们生怕宝宝出生后挨饿 ， 所以总希望自己能够尽早产奶 ， 来给自己宝宝足够的营养 。其实从宝宝出生到开始产奶 ， 中间有一个环节 ， 就是要让乳腺管全部畅通 。如果乳腺管没有全部畅通 ， 而新妈妈又喝了许多汤 ， 那么分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内 ， 严重的还会引起新妈妈乳腺炎 。
走出误区
【坐月子怎样吃的五大误区 - 坐月子】要想产后早产奶 ， 一定要让宝宝尽早吮吸新妈妈的乳头 ， 促进妈妈乳腺管的畅通 ， 然后再喝些清淡少油的汤 ， 如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等 ， 也可食用少量催奶食物 ， 如黑芝麻、鲫鱼 ， 对新妈妈尽早产奶都有很大帮助 。
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