测量基础体温的工具和注意事项

女性测量基础体温是备孕期女性自测是否怀孕的一种方法 。不过,为了提高测量结果的准确率,需要注意一些细节 。
一、测量基础体温的工具
1、方便女性把每日的基础温度填写、保存在网上,随时查看 。
2、根据女性填写的基础体温,自动生成基础体温曲线,通过直观的基础体温曲线,可以一目了然的看出低温期、高温期、排卵日 。
3、在每日的基础体温中还可以备注同房日、月经日,方便掌握自己的夫妻生活 。
【测量基础体温的工具和注意事项】那么,在测量基础体温时需要注意什么呢?
二、测量基础体温的注意事项
1、基础体温的测量时间,尽量选择在早晨从熟睡中醒来,尚未起床,进食,说话等任何活动之前进行体温测量 。这样体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响会比较准确 。
每天的测量时间尽量相同,也就是起床时间尽量相同,这样基础体温在每天的横向比较数据会更有参考价值 。
2、早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品 。
3、遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯、饮酒过度、晚睡晚起等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明 。
4、一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题 。