准妈妈日常护牙的生活习惯

在整个孕期中,准妈妈都要保护好自己的牙齿 。因为,在孕期是牙齿最容易出现问题的时候,孕妇可不能大意哦 。今天,小编就从生活习惯入手,来告诉你要如何在孕期保护牙齿吧 。
孕妇护牙的生活习惯
孕期摄取充足钙质:胎儿骨骼形成需要大量的钙质,孕妈咪的牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏 。孕妈咪应多吃一些富含钙质的食物,如虾皮、牛奶、豆制品等,以补充自身及胎宝贝对钙的需要,还能保护自身的牙齿健康 。
【准妈妈日常护牙的生活习惯】吃过食物勤漱口:有些孕妈咪喜欢吃酸味食物,吃过酸味食物后可要及时用白水漱漱口,尽量降低牙齿所受的腐蚀 。少吃甜食,因为甜食入口之后都会变成酸性物质 。而且孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿,此时也需要及时用白水漱漱口 。
选用软毛牙刷:妊娠期间,内分泌系统会发生很大变化,牙龈黏膜充血、水肿,孕妈咪应选用软毛牙刷,每3-6个月更换1次 。建议孕妈咪每天吃过早、中、晚饭后的3分钟内,用软毛牙刷刷牙,每次3分钟 。以免餐后细菌在牙齿表面沉积,形成龋齿 。
功能牙膏缓解牙齿不适:如果孕妈咪出现龋齿现象,可选用含氟牙膏;如果有出血、水肿,可选用消炎止血的药物牙膏,如添加了黄苓、冰片、薄荷、金银花等中草药精华的牙膏,它们具有止血和杀菌清凉功效,牙周病患者使用后会感觉清爽舒适 。
最后,小编提醒孕妇日常刷牙也不能马虎了事哦 。
孕妇刷牙的时间限制
每个人都会每日坚持两次的刷牙习惯,但大部分的人都很少能一次刷满三分钟 。规范的刷牙时间应该是每次三分钟,从内到外,从上到下,每个沟壑都应该清理干净 。特别是孕妇,在口腔卫生保健方面要注意,一定要每次刷满三分钟 。保持口腔的卫生健康 。最好每餐后坚持刷牙、漱口,配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物 。也可进行叩齿、牙龈按摩,以促进牙龈血液循环,保持牙龈健康 。
孕妇保护牙齿就从生活习惯做起吧 。