文章插图
增肥食谱番茄鲜蘑
原料：鲜蘑500克，番茄酱罐头（约120克），精盐、料酒、味精、白糖、香油各适量 。
制作：
【增肥食谱 番茄鲜蘑】 （1）鲜蘑去根，去杂，洗净，下沸水锅中焯一下，捞出用冷水冲凉，挤净水 。
（2）炒锅烧热，放入香油和番茄酱煸炒至浓稠，将蘑菇下入锅内，加入精盐、味精、料酒、白糖，如汤汁较稠时，可加少量清水；用大火烧开，然后改用小火烧至茄汁裹附在鲜蘑上加香油即成 。
特点：滑润软嫩，开胃助食 。
功效：此菜补中兼清，不燥不滞，有利进食 。常食可健美，形体瘦弱女子可将其作为辅助保健菜肴 。
- 孕期补充蛋白质食谱 虾仁豆腐
- 缓解孕吐食谱 豆腐炝花生米
- 孕期保胎安胎食谱 鲫鱼姜仁汤
- 推荐：孕期酸味营养食谱
- 孕妇多吃鸡有利胎儿发育 推荐4款鸡肉食谱
- 轻松断奶：适合断奶宝宝的营养食谱
- 最有效的增肥方法
- 孕妇如何吃鱼更营养？推荐孕期鱼类食谱
- 孕期保胎安胎食谱 莲子糯米粥
- 孕期食谱 浇汁山药盒