过年好吃好喝,孩子积食怎么办?


过年,父母们当然是带着孩子串门,到哪都是拿红包,到哪都是有各种好吃的美食 。美食当前,孩子们当然是吃的停不下来啦!但是,吃的正开心时,问题来了:孩子积食了!白天吃不下,晚上睡不着,那么,怎么样才能知道孩子积食呢?孩子积食了应该如何处理呢?又该如何预防孩子积食呢?


孩子积食现象

宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙 。所谓食不好,睡不安 。
宝宝最近大开的胃口缩小了,食欲明显不振 。
宝宝常说自己说肚子涨,肚子疼 。
可以发现宝宝鼻梁两侧发青,舌苔白且厚,还能闻到呼出的口气中有酸腐味 。
如果宝宝有上述症状,那就是积食的表现了 。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状 。

过年好吃好喝,孩子积食怎么办?

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误区:积食不一定是吃多了

孩子可能并没有吃特别多,而是零食吃得过多,吃的东西太杂或吃入过多油腻的食物了,这是积食发生的主要原因 。积食不是小问题哦,它会增加孩子肠、胃、肾脏的负担,还可能生病呢 。

孩子积食怎么办

方法一:吃点山楂当零食:适当吃些山楂及山楂制品,能促进胃液分泌,有消油腻,化内积,敛阴开胃的功效,可增加食欲,帮助消化 。但山楂片含有较多的糖分,不能长期和过量食用 。
方法二:揉脐摩腹助消化:宝宝平躺在床上,家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位;也可以四指指腹放在宝宝的腹部,动作轻柔地做圆周运动,以促进肠蠕动,帮助宝宝消化 。
方法三:吃饱就走一走:适当的运动可以促进肠胃蠕动,有助于消化 。
方法四:饮食调理:
一日三餐要选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾 。

【过年好吃好喝,孩子积食怎么办?】如何预防孩子积食

1、调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物,不要一味地增加高热量高脂的食物 。让宝宝多吃蔬菜、水果,少吃肉,适当增加米食、面食,高蛋白饮食适量即可,以免增加肠胃负担 。
2、七分饱,益健康
无论哪种食物,再有营养也不能吃太多,否则不但不能强健身体,在效果上只会适得其反,弄不好会形成积食、腹泻等状况,伤害宝宝的身体 。
3、三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量,不能饥一顿饱一顿,肠胃和人一样,该休息时休息,该工作时工作,否则会打乱胃肠道生物钟,影响消化功能正常运转 。
4、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大,吃东西能消化,但晚上胃蠕动慢了,就容易积食 。因此,晚上吃饭别太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一点 。
春节期间热闹闹闹,团团圆圆的,孩子的健康也很重要,作为孩子的妈妈一定要特别注意,预防积食,快乐过年!

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