孕妇可以吃芝麻油吗



孕妇可以吃芝麻油吗

文章插图
  芝麻油
  芝麻油又叫香油、麻油,它是以芝麻为原料所制取的油品 。具有特别香味,故称为香油 。按榨取方法一般分为机榨香油和小磨香油,小磨香油为传统工艺香油 。部分地区亦指菜籽油 。
  芝麻油的营养价值
  芝麻含维生素e、维生素b1.亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分 。其中含量最多,成为主要成分的维生素e,又常被人们称为防止衰老的维生素 。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果 。还有不饱和脂肪酸的亚油酸,它有调节胆固醇的功能,因而又被称为“永葆青春的营养源” 。
  芝麻油的功效与作用
  芝麻油具有延缓衰老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子、改善鼻炎、祛斑滋润皮肤、减轻鱼刺等对食道的损伤、辅助治疗气管炎等效果 。
  孕妇可以吃芝麻油吗?
  可以吃 。
  孕妇可以多食用芝麻油,帮助补充维生素E等营养素,提高抵抗力 。若是已经患有便秘的孕妈咪可以早晚空腹饮点芝麻油,有助于缓解便秘现象 。
【孕妇可以吃芝麻油吗】  产妇可以吃芝麻油吗?
  可以吃 。
  产妇可以多食用芝麻油,帮助加快去除恶露,补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素,提高抵抗力 。