孕期为什么要监测体重呢



孕期为什么要监测体重呢

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  一、孕期为什么一定要监测体重?
  随着孕周的增加,胎儿逐渐长大,孕妇的子宫也日益增大,乳房进一步发育,胎盘与羊水的形成以及母体的血液、组织间液及脂肪发生生理变化,孕妇的体重会逐渐增加 。
  每次产前体检中都会测体重,并且记录在母子健康手册上,一直到分娩,就形成了一条准妈妈的体重曲线图 。
  当体重发生急速增加的时候,可能预示肌体的异常,如隐性水肿 。孕期体重增长过多,可导致患妊娠期糖尿病妊娠高血压疾病的风险增加,过度肥胖的孕妇可导致产道阻力增加、肌体本身的负担加重使分晚的时间延长,难产的风险增加 。相反孕期体重不增或增长缓慢也是值得注意的,尤其是可能提示胎儿生长受限 。孕期体重的变化是医生判断准妈妈和胎儿是否正常的一个重要指标 。
  二、孕期不同阶段体重变化预警
  孕期准妈体重的变化不仅在一定程度上反映了胎儿的发育情况,还可以提示妊娠期糖尿病和妊娠期高血压等疾病的征兆 。孕妈要注意在怀孕不同阶段需要特别注意的问题 。
  孕早期——是不是因为妊娠反应剧烈,导致体重骤减:
  杯孕的头三个月,正常的妊娠反应不会导致体重的增减,但是,如果发生剧烈的孕吐影响进食,甚至严重呕吐,可导致代谢紊乱,影响妈妈和胎儿的健康,这时应积极去看医生,进行适当的处理可缓解症状,确保平安 。
  孕中期——体重是否发生急剧增加:
  妊娠反应消失后,体重会进入缓慢上升的阶段 。
一般情况下,每周增加的体重在0.5千克以内 。如果增加0.5干克以上,就要看医生,排除潜在的疾病后,调整饮食和运动 。
  孕晩期——体重的增长值会成为判断是否患有妊娠高血压疾病的参考值:
  在孕晚期妊娠高血压疾病的发病率会突然增高 。不过准妈妈不用紧张,只是体重增加并不能成为诊断的标准,但是可以作为一顶参考 。因为这个阶段准妈妈的身体容易出现浮肿,所以一些没有患妊娠高血压疾病的准妈妈也可能会体重超标 。
  三、孕妇怎么控制体重
  1、孕妇体重过重:
  如果孕妇体重过重,就不要吃高热量的食物,比如花生酱、坚果,可以改吃水煮鲔鱼、低脂奶酪等 。同时为了确保有足够的营养传送给胎儿,建议在医生和营养师的指导下,进行体重管理 。此外,千万不要绝食,以免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响 。
  2、孕妇体重偏轻:
  对于体重偏轻的孕妇,一日三餐要均衡饮食 。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的,所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物 。
  3、孕期如何控制体重:
  ①谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里 。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质 。
  ②孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收 。至于零食,可以将它当做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并尽量选择低卡路里的 。
  ③怀孕期间禁止绝食,一定要食足一日三餐,否则胎儿可能会有营养不良的情况 。
  ④适量的运动、休息很重要 。但在开始运动计划之前应该先和医生商量 。
如果一向没有运动的习惯,以散步对自身和胎儿最为安全 。