宝宝能不能趴着睡？国际睡眠顾问告诉你趴着睡的风险和注意事项

前日下午一则新闻报道一名4个月大的女童在午睡时翻了个身，由仰卧睡变成趴着睡，半小时后当家长发现时，女童已失去意识。虽然已经立即将她送往苏北医院抢救了，但是因窒息时间过久，最终未能挽回女童的生命。前日下午一则新闻报道一名4个月大的女童在午睡时翻了个身，由仰卧睡变成趴着睡，半小时后当家长发现时，女童已失去意识。虽然已经立即将她送往苏北医院抢救了，但是因窒息时间过久，最终未能挽回女童的生命。
报道出来后很多妈妈吓坏了，因为以前觉得宝宝喜欢趴着睡就没刻意阻止，看到新闻报道真是脊背都发凉呀！纷纷询问纽诺的睡眠顾问：到底能不能趴着睡呀？那要不要晚上守着宝宝睡觉，把宝宝翻过来呀？今天纽诺国际认证孕妇与婴幼儿睡眠顾问就和大家聊聊趴睡的问题！

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宝宝到底可不可以趴着睡？
美国儿科学会特别强调：
6个月以前的宝宝严禁趴着睡！因为较小的婴儿对于自己身体的控制能力还很弱，如果趴睡，宝宝很可能不会转动头部以确保自己的呼吸畅顺，也容易出现因口鼻被遮挡而窒息的情况，甚至造成婴儿猝死综合征（SIDS）的发生。
因此，仰躺是小宝宝最安全的睡眠姿势。
一般宝宝可以自主翻身后， SIDS的风险就没那么高了，所以是否可以趴着睡的分界线是：睡眠过程中宝宝是否可以自主翻身。
由于几乎所有的宝宝6个月时都可以自主翻身了，所以6个月之后的宝宝可以让他们自己决定用什么姿势睡觉，家长注意保持床上干净无杂物即可。
可是宝宝喜欢趴着睡，怎么办？
宝宝在趴着睡觉的时候会更有安全感、也更平稳，这也是几乎所有的宝宝都喜欢趴着睡的原因。
4个月前的宝宝惊吓反射明显，当宝宝受到光线、声音和抖动等刺激时，这个反射会影响睡眠。俯趴的姿势可以减少该反射对睡眠的影响，也就是会睡得更踏实一点。
但是，舒服和安全比谁轻谁重呀？当然是安全啦，所以6个月前的宝宝还是最好仰睡！仰睡！仰睡！
小课堂：
但是并不是所有6个月以内宝宝在任何情况下都不能趴睡！一些有特殊情况，如早产、有严重的睡眠问题等的宝宝，在儿科医生的允许和睡眠顾问的指导下可以适当趴睡。但是必须有监护人一直监护，且建议只在白天趴睡。
在各种趴睡的姿势中，袋鼠式是相对比较安全的，因此如果只能趴睡时推荐采用下图的袋鼠式，即让宝宝趴在妈妈或爸爸的身上小睡。特别注意要让宝宝趴在我们的胸脯上，头部枕于接近我们肩膀的位置，而且把脸侧向一侧以确保宝宝的呼吸是通畅不受阻碍的。任何时候都不要让宝宝直接在摇篮、小床上趴睡。

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宝宝趴着睡，会不会压到心脏、胃呀？
跳妞小时候也最喜欢这样睡啦！像只准备起跳的青蛙！心里无数个问号“这样不累吗？胸压的不疼吗？（因为我试过，胸压得老疼了！再次证明咱还是有胸的！）会不会压到心脏、肺呀、胃呀？
对啦，跳爸也特别喜欢趴睡，害我半夜找不到胳膊枕，有时候真想把他翻过来（其实翻过就是翻不动而已）！我问跳爸你胸压得不疼吗？他给我白眼：我这是胸肌好不好？