婴儿喂养须知 _生活百科

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婴儿喂养须知
　当你的孩子可以开始吃固体食物的时候，你应该懂得怎样吃对他的健康最有益。幼儿每日需要吃5－6餐，因此三餐之外的加餐也是不容忽视的点心餐。当你明白该吃什么，为孩子安排健康的"点心餐"将不是件难事。

1）应该避免的食物

2）关于果汁

3）1岁期间

4）18个月期间

应该避免的食物

某些食物对于这个时期的婴儿非常危险，极容易引起吞咽时的窒息。

－热狗（除非把它切碎，或是在切片之前就将它碎成小块）

－整个的葡萄，迷你西红柿

－硬的糖果，包括嗜喱果冻

－硬壳果

－爆玉米花

－生胡萝卜，芹菜，豌豆，或其它较硬的蔬菜

－种子（象南瓜子、葵瓜子）

－大块的食物，如大块的肉或西红柿

－花生酱，应该尽量用奶油状较稀的那一种，并且均匀、薄薄的涂抹在饼干或面包上，

千万不要用满满的一勺花生酱喂孩子

关于果汁

小孩子极喜欢味道甜的饮品。你应该把握好，别让你的孩子因此而上瘾。

果汁有什么不好？其实没有。可是每天给孩子4－6盎司就足够了，再多会导致孩子摄取过多的糖，因此而，最后发展成。

另外，果汁喝多了，孩子吃不下牛奶和其它更有营养的食物。罐装的果汁常常和、蛀牙联系在一起，在发达国家，营养不良的一个最主要的原因即是喝了过多的果汁。

一小杯（而不是罐装）的果汁可以就着点心一起吃，可是不要把果汁当做主要的食物来摄取。百分之百的纯果汁比果汁类的饮料或混合果汁要有益健康。请注意食物的成份说明，千万别让果汁替代了别的食品。

1岁期间

当你1岁的孩子好像没什么胃口、食量不再增加，似乎要停止长大的时候，你就该用些美味而又健康的食品激发他的食欲。孩子这个时候可以开始接受零食了。

鸡蛋是一种营养较均衡的食物。幼儿可以吸收鸡蛋中蛋黄里的铁质。有些孩子可能对蛋白过敏，因此要照顾到孩子的反应。炒鸡蛋对孩子来说将会是一种既美味又不容易噎着的好选择。不必担心胆固醇，孩子比你更需要它，每周3－4鸡蛋最合适。新鲜的水果比果汁更好。如果说果汁里含的主要是糖的话，那么新鲜的水果则含有大量的维他命和多种养分。你可以给孩子喂点切成薄片的、富含水分的桃子，或弄碎香蕉肉，他肯定没多久就会食量大增！捣成泥状的水果也是喂孩子的一个最佳选择。记住，水果一定要捣烂。

如果小孩不喜欢喝牛奶，为了摄取足够的钙，可以把奶酪切成条状或极小的方块用来喂孩子。以酸奶为原料制成的白奶酪孩子最喜欢。

在饼干上抹上薄薄的一层花生酱，一定要涂得薄。孩子肯定会胃口大开，但千万注意别让他噎着。

胡萝卜和豌豆煮熟后切碎，调好味。请注意不要用完整的一粒粒豆子喂孩子。土豆煮熟后切碎即可，请不要用炸薯条喂孩子，薯条太油腻，含的盐分也太多，对小孩子有害无益。

18个月

这个年龄的儿童每天除正餐之外需要加喂2－3次。可以试试以下方法：

?不含盐分的脆饼干条；

?熟透的香蕉，可以是整个或切成快（要想他吃得有滋有味，你就得多花些功夫。）

?吐司。这将是孩子的主食。在面包上涂上一层薄薄的花生酱或奶酪，使孩子吃起来更香。