怀孕后期缓解身体疲劳的方法及不正常的胎位( 二 )

并在医生指导下，做胸膝卧式体操。目的是改变胎儿重心，便于转成正常胎位。做体操时最好在硬板床上，放松裤带，大腿垂直，胸部贴近床面。每日早晨起床和晚上睡前各做一次，每次10分钟，连做7天。可是这种方法不好做，坚持几分钟便有不舒服的感觉，往往达不到目的。
近年来国外学者在研究了胎儿回转的自然机理之后又创造了几种新的方法，经试验表明优于传统的膝胸法。并且认为在妊娠24－32周时是促进胎儿自然回转的最好时机。
侧卧位法：
孕妇在医院检查后记住胎位，卧床休息时松开或者是除去腰带侧卧，使胎儿的背部在上方，母体侧卧入睡。这种方法简单易行。据统计在试验比例中，转为头位者达87 。8％，在28～29周时施行此法的成功机会最多。
腹卧位——侧卧位法：
孕妇先腹卧，用双肘立于床上支撑起胸部，5分钟后改为侧卧位法，胎儿背在上侧，侧卧入睡。此法回转成功率在92 。3％。这种方法之所以能促进臀位回转，其原理可能是腹卧位时压迫下腹部，将胎儿的先露部分压迫向骨盆上方，给侧卧位时胎儿回转造成一种有利因素。
膝胸卧位——侧卧位：
孕妇先膝胸卧位10～15分钟，再侧卧，使胎儿背在上侧，然后入睡，此法回转成功率为75～93 。8％，最好的实施时间是在妊娠30～31周。但是重症妊娠中毒，呼吸及循环系统有某些疾病的孕妇，不宜采用这种方法。
反屈法：
孕妇仰卧，腰部放一个布团，把腰部抬高30～35厘米，头部和足下垂，每次10分钟，早晚各一次，此法在妊娠．28～31周间回转成功率为92％，在妊娠32～35周时回转成功率为81 。6％，在36周以上回转成功的就了了无几了。
母儿同步法：
近年来，妊娠时母亲和胎儿的相互作用被重视起来，实验表明，孕期的音响环境、母体的活动、心里状态等与胎儿生后的某些行为是有关的，特别是孕妇游泳，同时在水中做倒立并做反屈姿势，促成胎儿回转，其成功率为87 。2％，且无痛苦。利用此法后，接着测量子宫收缩情况，分析宫缩曲线类型表明，不会引起早产。
针灸法：
用艾卷灸两脚小趾外侧的至阴穴位，艾卷距穴位一寸远，每次10～20分钟，每日1次，连续7天。
外倒转手术法：
由医生将腹部子宫底处摸到的胎头，朝胎儿俯居的方向回转，将胎头推下去、臀部推上来，用手法拨正。
如果经过上述处理，胎位仍是臀位，则须进一步查找原因。臀位较头位容易发生胎膜早破，所以，孕妇应提前入院，及早决定分娩方式。若有产兆，更应及时入院待产。
总之，胎位是臀位，孕妇不要紧张，要按期做产前检查，努力纠正。若纠正无效，就要提前决定分娩方式并及早入院待产。但要精神放松，保证饮食睡眠。