宝宝睡眠的那些误区

众所周知，宝宝的睡眠质量是非常重要的，好的睡眠质量可以促进宝宝的健康发展，所以给宝宝提供优质睡眠就非常重要。但是有的时候妈妈的一些想法很可能存在误区，一不小心就好心办了坏事。
1、大力摇晃着哄宝宝入睡，容易伤害宝宝大脑
通过摇晃的方式的确是有益于宝宝入睡的，但是前提是轻轻的摇晃。轻轻的摇晃不仅可以让宝宝更加快速的入睡，还可以平稳宝宝的情绪，对宝宝以后平衡感的发展也是非常有好处的。所以摇晃着哄宝宝入睡是没有问题的，但是要注意力度。
2、为了晚上睡好，白天不让睡
对于0-3个月的宝宝来说，生物钟还不是那么规律，而很多妈妈为了让宝宝晚上睡好，就不会让宝宝在白天睡觉。其实没必要限制宝宝的睡眠时间，如果宝宝身体没有不正常反应，宝宝想睡就让他睡吧！
3、不让宝宝跟爸爸妈妈一起睡
不让宝宝在大人的床上睡觉，这也是很常见的一个误区。实际上和爸爸妈妈一起睡可以培养宝宝的安全感，还可以及时观察宝宝的睡眠状况，看看宝宝是否有睡眠障碍。
4、为了喂奶，把宝宝叫醒
对于0-3月的宝宝，要遵循按需要哺乳的原则，也就是说宝宝饿了的时候哺乳就可以了。很多新妈妈都会规定喂奶的时间，往往在晚上宝宝已经睡着了，妈妈还会叫醒宝宝来喂奶。
5、频繁在晚上给宝宝换尿布
有的妈妈因为害怕长时间戴尿布会让宝宝出现红屁股的情况，因为会增加给宝宝换尿布的频率，其实妈妈们完全可以根据宝宝平时排尿的次数来决定多久更换一次尿布。特别是在晚上，宝宝醒来的时候，可以摸摸宝宝的尿布需不需要更换。而在夜里不根据宝宝的需求，反复给宝宝更换尿布是会破坏宝宝睡眠的。
想尽办法给宝宝一个优质的睡眠是每个爸爸妈妈最大的愿望，以上整理的关于宝宝睡眠的几大误区，希望能够给爸爸妈妈最大的帮助，让每个宝宝都能够健康快乐的成长！
有些爸爸妈妈发现，宝宝在晚上的时候总是翻来覆去的睡不着，但是仔细观察，宝宝好像也没有什么身体不舒服，这是怎么回事呢？宝宝为什么总是睡不安稳呢？
1、缺钙
缺钙是导致宝宝睡眠不安稳的首要因素，缺钙和血钙的降低会引起大脑植物性神经兴奋性提高，导致宝宝夜惊、夜醒或者夜间的烦躁不安，从而让宝宝睡不安稳。
2、太热
宝宝太热的情况多半是因为穿的太多或者盖的太多，其实宝宝凉一点是没有关系的，太热反而会让他不太舒服，也会更容易生病。如果室温本身挺高的，宝宝再盖上了小被子，就就很容易因为自身散热能力差而感觉到热而醒来。
3、饥饿
饥饿导致的夜间惊醒多见于刚出生的宝宝或者三个月之内的宝宝，这个时候就需要用哺乳来解决。在天气干燥的情况下，宝宝也可能夜间口渴，补充点水分就会让宝宝变得安静。
4、尿湿
如果尿裤勒的太紧或者尿的太湿，也会让宝宝不太舒服，甚至是不愿意在尿尿的时候轻易尿在纸尿裤上，也就会翻来覆去的睡不安稳。
5、白天太兴奋
稍微大点的宝宝在晚上睡眠不好，也可能是因为白天过度紧张和兴奋导致的。比如说搬了新家、出远门了、有陌生人来家里了、睡眠规律被改变了，也可能是白天睡得太多。
发现了原因，我们就知道如何解决了，对症解决才是最快速有效的！缺钙就补充钙元素，饿了就及时喂养，太热就减少衣服和被子。
首先要养成宝宝良好的饮食习惯，避免宝宝吃的太饱。不要在白天让宝宝的情绪过于亢奋，可以和他多玩耍增加安全感。睡觉之前可以洗个热水澡，帮助宝宝放松身体，睡觉的时候也不要给宝宝穿太多。