体内湿气重怎样祛除 3个方法帮你祛湿 _体内湿气重如何祛除3个方法帮

饮食疗法去湿1饮食疗法能够合理去除湿气，且便捷又好用。提议在平时的饮食搭配中吃一些具备去湿、身体排毒、退肿、利尿的食物，就可以具有非常好的去湿实际效果，但是必须长期性坚持不懈服用这种具备去湿实际效果的食材才行。普遍的饮食疗法有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

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汗蒸去湿2汗蒸也可以去除身体的湿气，由于在汗蒸的全过程中，能够让全身上下肌肤的皮肤毛孔都开启，随着着高溫，人感受以汗水的方式来排热，这种排出来的汗水当中就带有很多的湿气，因此，根据汗蒸能够具有非常好的去除身体湿气的功效。
热水泡脚去湿3【体内湿气重怎样祛除 3个方法帮你祛湿】坚持不懈每日晚上泡脚也可以去除身体的湿气。一般来说，要是用热水泡脚就可以。要想去湿实际效果更强的好，也可以应用生姜水、米酒水、艾叶水、生姜水等来热水泡脚。除此之外，也可以用食用醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方式来去除身体的湿气。