坐月子注意事项 避免10种常见误区

准妈咪经历辛苦的孕育终于有了自己的宝宝,这之后就是我们常说的“坐月子”了,这对宝宝和新妈妈都很重要,可是知道吗?在坐月子很多习俗都有误区,不一定会有利于新妈妈产后的恢复 。

坐月子注意事项 避免10种常见误区

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一、“恶风”
不少人都以为产妇怕风,认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首 。因而将房舍门窗紧闭,床头挂帘,产妇则裹头扎腿,严防风袭,自然界的风何罪之有?其实,产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生等 。实际上,如果室内卫生环境差、空气混浊、易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里门窗紧闭、裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取 。
二、“越晚下床越好”
不少人以为产妇体质虚弱更需补养,就让其长期静卧,饭菜都端到床上吃,这种做法弊多利少 。因产后较长时间不起床活动,容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓 。同时,产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼,会托不住子宫、直肠和膀胱,容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出 。产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官 。
一般来说,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走 。
三、“不能洗头洗澡”
不少地方,尤其是农村,有产妇满月后才能洗头和洗澡的习惯 。这是不可取的 。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入 。因此,产后更应该讲究个人卫生 。常洗头常洗澡,但要注意采用淋浴,不宜洗盆浴 。炎夏,更应每天用温开水洗涤一次 。
四、“应忌口”
许多地方都有让产妇忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃 。产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一二样不能满足产妇身体的需要,也不利于乳腺的分泌 。
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