文章插图
临产前孕妈妈的饮食主要要以蛋白质、维生素和易消化的食物为主,可以根据自己的爱好选择多样饮食,每天采用少吃多餐的方式,每天进食五六次 。不要过于饥渴,也不要让自己暴饮暴食,那么孕妈妈临产前要吃什么好呢?
一是香蕉 。
孕妈妈在生产前多吃些香蕉,香蕉中的纤维素和铁质具有很好的通便补血的功效,很多产后新妈妈会因为生产时失血严重,所以产后需要大量补血,多吃香蕉就可以预防产后出血 。而且在产后新妈妈卧床休息的时候肠胃蠕动比较差,很容易导致便秘,吃点香蕉就能有效缓解便秘 。
二是橘子 。
在生产的过程中很多人都害怕会出现大出血的状况,那么在临产前就要通过饮食来增加孕妇血管的弹性和韧性,就可以很好的预防大出血,还能防止产后大出血,预防产后新妈妈子宫内膜的创面太大 。
橘子除了可以预防出血外,还有一个就是维生素C的含量高,可以很好的帮助产后新妈妈的身体恢复,而且还能为宝宝提供足够的维生素 。橘子还有通乳的作用,可以帮助产后新妈妈乳汁不足的问题,还可以预防急性乳腺炎 。
三是山楂 。
山楂在人们的印象中就是助消化的食物,但是产妇适当的吃点山楂一样可以调理身体 。山楂中的山楂酸和柠檬酸,能够生津止渴,还能活血散瘀 。产后新妈妈生完孩子后都会特别劳累,食欲不振,还有一定的子宫淤血,所以适当的吃点山楂可以提高产后新妈妈的食欲,还能排除子宫淤血 。
四是桂圆 。
【孕妇临产前吃什么好呢】 桂圆又称为龙眼,可以算是闽南的特产,桂圆干在生活中是一种适合女生补血补气的食物,中医认为桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之好东西 。产后虚弱的新妈妈适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足 。
- 冬天孕妇吃什么海鱼
- 孕妇宜吃的5种水果不宜吃的5种水果
- 如何预防扁平足?孕妇易患扁平足的原因
- 实用!孕妇饮食原则和误区
- 哪些孕妇更易顺产?顺产的好处
- 孕妇腰痛怎么办?准妈妈腰痛的原因
- 产前:准备生产必备的采购清单
- 产前准备的6项基本常识
- 临产前的准备工作非常必要
- 产前准备好缓和产痛的用品