溢奶说明奶水充足吗

1.溢奶是奶水充足的表现吗

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在生产后很多宝妈都会使用母乳进行喂养，但是有些宝妈却发现自己经常出现溢奶，让乳罩都会变得湿湿的，这样会感到特别不舒服，而且很多时候还会感到尴尬。但是宝妈都不知道这是什么原因所导致，那么宝妈溢奶说明奶水多吗？
宝妈出现溢奶并不是说明奶水多，也有可能是因为宝宝吃不完奶水所导致多余奶水溢出。而且很多宝妈在半个月内都会出现溢奶的情况，算是正常现象，出现了这种情况后，宝妈要注意更换衣物，还可以使用热毛巾敷一敷。
当然奶水充足时也会出现溢奶，宝妈可以在每次给宝宝喂养完后，使用吸奶器将多余奶水吸出，然后保存起来，母乳除了喂奶宝宝外，还有很多的用处，它可以制作成手工皂，也可以缓解蚊虫叮咬后的瘙痒症状，所以将多余母乳保存起来也是很正确的。
很多宝妈在怀孕时就害怕自己奶水不够充足，所以就会经常吃一些汤水类的食物补充奶水，这样就会导致产后奶水过多，出现溢奶的状况。这种情况特别常见，所以宝妈遇到后不要大惊小怪，冷静应对就可以了。
2.坐月子奶水自己流出来是不是证明奶水充足

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中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法，下面就介绍一下正确的坐月子方法，也叫产褥期的护理：
一、休息与活动
保证睡眠，注意休息；无特殊情况4~6小时后可下床排尿；转天可适当下地活动；可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务；绝不能做重活、累活
【溢奶说明奶水充足吗】二、精神及心理护理
家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。
三、给产妇一个良好的休养环境
1、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：
20—24度；湿度：
55%-65%；
2、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。
3、室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。
4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。
四、重视产褥期的营养
营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。
1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多餐，每天5~6顿。
2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。
3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能
4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
五、注意清洁卫生
分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴伤口、或剖腹产伤口，使产妇更容易发生感染，因此清洁卫生很重要。