0-4岁最易感染流感，该如何预防和护理？( 四 )

总去医院雾化嫌麻烦的话也可以自己在家买一台雾化机，即使不添加药物也能适量缓解症状。
咳嗽的日常护理
帮孩子拍痰
大人咳嗽时会将痰咳出体外，但小宝宝还不会咳痰，家长需要帮他拍背。有的家长可能会说，宝宝又不会咳痰，要是痰吐不出来又咽了下去，那不是白拍了吗?
拍出的痰是咽了下去，但并不是白拍。拍过之后，痰由呼吸道到了消化道，肺脏内的异物和过多的液体已经被清除，有利于呼吸系统炎症的消除。而消化道内有酸性很强的胃液和许多消化酶，足以消化清除这些异物和液体(别觉得痰被消化了有点恶心，鼻涕用力吸时进了消化道也是一样被消化，咔咔) 。
拍痰手法是手指并起来形成中空状，这样震动效果较好不会拍疼宝宝，拍痰时要把两侧肺叶上下左右全部拍到。宝宝的肺下部更容易产生液体积聚，所以应着重拍这些部位。轻拍很难有效果，只要用对了姿势，孩子不会感觉到疼。
保持呼吸道湿润
咳嗽和空气有很大的关系，空气太脏或太干燥都会加重咳嗽。雾霾天气必须使用空气净化器或者戴口罩，还可以用加湿器增加室内湿度，40%-50%是最理想的状态。
还有一个方法是利用浴室蒸汽，在浴室内放一会热水，待蒸汽充满浴室后，让孩子进去待一会儿，让呼吸道多受到水蒸气的滋润，也有助于缓解咳嗽。
家里妈妈如果有美容用的蒸脸机也是个很好的让宝宝呼吸道湿润的神器，就是注意不要让孩子离机器太近，以免烫伤。
当然最好的方式还是多喝水，保持呼吸道的湿润。
缓解夜间咳嗽
如果宝宝半夜咳得厉害，可以将床垫一侧抬高或是垫个枕头将宝宝上半身抬高一些，帮助呼吸道分泌物下流。
饮食缓解
给宝宝煮一些雪梨水、银耳汤补充水分，滋润喉咙，稀释痰液，帮助孩子咳出来。不过这些作用都非常有限，爸爸妈妈们不要期望用某种药物或食物让孩子立马不咳，这个是不可能的，只能说让孩子变得舒服一点。
而一些盛传有奇效的偏方比如盐蒸橙子，蜂蜜白萝卜，川贝蒸雪梨等等，都属于这一类饮食缓解的方法，亲爱的们千万不要期望过高，比如米粒妈就曾经把这些偏方都给米粒试过，并没有取得太好的效果。
咳嗽不是病，是一系列呼吸道疾病常见的共同症状，是人体正常的保护性反应。咳嗽对身体是有益的，比如帮助排出分泌物、异物等等。
流感这么汹涌，现在接种还来得及吗?
接种流感疫苗之后，最起码要4周之后才起作用。流感疫苗需要每年接种，明年记得早一点接种吧，赶在流感大爆发之前;一般每年9月份就开始接种啦。
接种了流感疫苗，就不会被传染了吗?
很悲催，不是的。流感疫苗只是针对某几种病毒。就拿今年的情况来说吧，根据微博@北京和睦家医院全科高大夫的微博：
最近一周，全国流感样病例总的流感病毒检出率已经达到40%，以乙型(B型)流感病毒为主，占到65%，甲型(A型)流感病毒占35%，其中甲型流感病毒的两个病毒亚型H3N2和H1N1，各占甲流的一半。
在美国，目前流行的流感病毒主要是A型流感病毒亚型H3N2，引起的症状更严重些。而在国内，目前流行的流感病毒主要是B型流感病毒亚型Yamagata，不幸的是，我们今年接种的流感疫苗并不包含这一病毒亚型，但不幸中的万幸是，B型流感病毒引起的感染通常比A型流感症状要轻一些。
即便如此，这次流感好了，不代表下次就不会被传染。而且这个月可能流行的是乙型流感，下次可能就流行甲型流感，所以一定要接种，每年都要接种，尤其是高危人群：老人和儿童。