男性的心理健康营养素( 二 )

网友经验

网友说：多补充磷和钙这个阶段是宝宝长牙的时期，矿物质钙、磷此时显得尤为重要，有了他们，小乳牙才会长大，并且坚硬度好。多食用虾仁、海带、紫菜、蛋黄粉、牛奶和奶制品等食品可使宝宝大量补充矿物质钙。而多给宝宝食用肉、鱼、奶、豆类、谷类以及蔬菜等食品就可以很好地补充矿物质磷。补充适量的氟适量的氟可以增加乳牙的坚硬度，不受腐蚀，不易发生龋齿。
海鱼食品中含有大量的氟元素，可以给宝宝适量补充。
网友说：
看了一篇不错的帖子，转来分享一下~ 眼睛被称为“心灵的窗户”，正是通过这扇窗户，外面的各种信息才能更好地传递到大脑当中。在大脑所获取的信息中，有83%都来自视觉系统。良好有效的视觉刺激，能让宝宝更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息，在大脑皮层形成更多的视觉记忆，从而促进大脑的开发，提升智力水平。因此，在宝宝的成长过程中，视力发育是至关重要的一个环节，而充足的营养则是视力发育的物质基础。
网友说：孕期是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要。尤其在饮食方面，孕妇要注意营养的合理搭配。在妊娠期间，孕妇需要大量的营养素用于母体和胎儿组织的生长发育以及胎儿的储备。孕期最需要的三种营养素包括：叶酸、碘和铁。
1、叶酸叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红...查看全部

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