宝宝睡前哭正常吗？如何减少宝宝的睡前哭闹？

宝宝睡前哭正常吗？宝宝睡前哭是怎么回事？如何减少宝宝的睡前哭闹？每一个当妈的都曾被宝宝睡前哭闹的恐惧支配过，无论我们把宝宝抱起来、摇晃、唱歌，还是直接把乳房塞进宝宝嘴里，都没能培养出一个睡前不哭的天使宝宝。下面看看如何安抚宝宝不哭不闹好好睡觉？宝宝睡前哭正常吗？宝宝睡前哭是怎么回事？如何减少宝宝的睡前哭闹？每一个当妈的都曾被宝宝睡前哭闹的恐惧支配过，无论我们把宝宝抱起来、摇晃、唱歌，还是直接把乳房塞进宝宝嘴里，都没能培养出一个睡前不哭的天使宝宝。下面看看如何安抚宝宝不哭不闹好好睡觉？
和大家讲讲宝宝睡前哭闹的原因及应对方法。
宝宝睡前哭正常吗？

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很正常。
近 4 年来，在我所接触与处理过的宝宝睡眠案例当中，有很大一部家长会把孩子睡前哭闹归咎为家长自己原因，并因此觉得很有压力，于是处理起来越来越糟糕，逐渐踏入一个死循环。
其实，宝宝睡前哭（bedtime crying）是一个特殊的时刻，它的原因有很多。其中非常重要的一点是，婴儿和成人一样都需要用哭声来表达情感，进行情绪释放，家长不必自责，也不用着急干预，越不过度打扰，宝宝也会平静得越快。
懂得了这一点，咱们就能轻松观察宝宝，合理应对他们的需求，也才能对症下药，真正解决问题。
婴儿睡前哭闹的原因有哪些？
睡前哭有时有特定的原因，常见原因有这些：
1. 身体不适或睡眠环境不佳
每次开睡眠讲座，或者是在做睡眠咨询的时候，总有妈妈在听到这一点的时候才想起来宝宝卧室光线太刺眼，屋里声音太嘈杂，回去之后调整了睡眠环境，宝宝哭闹的情况明显就减少了很多。
所以，当宝宝哭的时候，不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是不是不佳，排除之后，再找其他原因。
【宝宝睡前哭正常吗？如何减少宝宝的睡前哭闹？】2. 入睡时机安排不当
宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长，也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就会又困了，需要再次入睡。
而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号，也不太能掌握宝宝的清醒时间，就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。
过早安排宝宝睡觉，宝宝会因为不够困却要躺下而大哭，过晚安排容易因为过度疲劳而大哭。
3.有睡眠依赖，无法自主入睡
宝宝不会自主入睡，就会比较依赖睡前家长提供安抚手段来帮助入睡，比如哄睡、奶睡等。
久而久之，之前的安抚手段也不容易满足宝宝了，就更容易崩溃大哭了。
4. 释放情绪和精力
这一点，也是小暖最想提醒大家的：「睡前哭」很多时候无需紧张。
在宝宝困了想睡觉的时候，他们都会有些烦躁和困倦，在这样的感受下容易出现哭闹。
有时候宝宝只是想通过哭来释放白天累积的多余精力和情绪，释放之后，宝宝晚上才能睡得更好。
这时，家长不必干预，耐心陪伴就好。
如何应对宝宝睡前哭？

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如果宝宝睡觉之前出现哭闹的情况，我们就首先要让宝宝平静下来，可以稍微抱一抱宝宝之类，起到安抚作用。
然后，把平静但没睡着的宝宝放在床上。
放上床之后，如果宝宝恰好处于有困意但不是特别困的情况，他就会在入睡前不耐烦地哼唧，甚至哭闹。
家长要注意，宝宝的这种哭闹是正常的，他是在努力安抚自己，释放多余的精力，隔绝外界打扰，从而让自己入睡。家长可千万不要贸然抱起宝宝，甚至唱唱跳跳、说话摇晃，这些动作反而是一种干扰。