女人该多常吃的美白食物

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使肌肤发黑的食物
科学研究证实，色氨酸酶的活性与身体的铜、铁、锌等原素，息息相关。常常进餐含有酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，比如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、杜蛎，海产品乌鱼子，豆类食品的黄豆、荷兰豆、青豌豆、赤小豆，壳子豆类蔬菜花生仁、核桃仁、黑芝麻粉及其红提干等，肌肤的颜色就较黑。因而住海边的人，打鱼的渔夫，因为吃之上海产品较多，因而肌肤颜色较黑。
使皮肤变白的食物
维他命C能终断色素转化成的全过程，可阻拦已转化成的多巴氨进一步空气氧化而被复原为多巴，并能减少血细胞铜抗霉素成分，危害色氨酸酶的活性，进而影响色素的微生物生成，假如想使白皮肤晰时，何不多吃些含有维他命C的食物，如番茄、橘子、青柠檬、山楂果、柑橘等。
维他命C能够使肌肤降低黑色素沉积、减低以致除去肌肤的黑色斑和黄褐斑，加速肌肤的复原皮肤变白;另外不适合过多食用现磨咖啡或太浓的现磨咖啡，不然肌肤也非常容易发黑。
荠荠菜去下巴黑印
荠荠菜有去脸部色素及痘痘作用。因荠荠菜有利于代谢，能放脓去湿气祛毒、去肌肤疮毒，特别是在能清肠毒。以荠荠菜加大蒜煲三十分钟成高汤食用，会让肌肤更滑滑。荠荠菜药效柔和，日日夜夜食用也可。
莲子百合粥健肺护肤
美白皮肤非一朝一夕的事。要让皮肤颜色白透红，方能提升肺的功能，长期性服用莲子百合粥便能做到这般实际效果。
黑芝麻糊美白皮肤
鲜牛奶有推动皮肤细胞生长发育，令肌肤滑滑的功效。黑芝麻糊效应更胜鲜牛奶，吃得多肌肤会少皱褶，还会继续令皮肤颜色白里透红嫩白。
但是一碗黑芝麻糊类似有大半碗白米饭发热量那麼高，一星期食三次就够。此外，黑芝麻糊有加快基础代谢作用。
【女人该多常吃的美白食物】