30岁肌肤保养的6个守则

【30岁肌肤保养的6个守则】1、补水保湿、防晒、消除老化角质是重要。日常生活宜多吃有维生素E的食品类，如包心菜、花菜、花生等抑止色素转化成，避免黑色素沉积。
2、每周做一次脸部颗粒磨纱，或应用些果酸护肤品，消除脸部的老化角质及老茧，令肌肤回应光泽度。
3、三十岁之后身体的胶原总数降低，肌肤的延展性比不上过去，这时候要坚持不懈应用一些“提拉紧致”护肤产品，每一次涂抹时要连同上头颈，并从下向上推抹，避免肌肤松驰松驰。
4、坚持不懈防晒，也可试着涂抹防晒粉底液，既能防护紫外光和空气污染，又能调节刚开始越来越不匀称的皮肤颜色。
5、刚开始应用补水面膜清理医护。
6、适度的健身运动能加速肌肤的血液循环系统，有利于体细胞输氧，每星期3-5次，每一次20-三十分钟的有氧运动减肥会让肌肤越来越白里透红。