女人坐月子饮食禁忌有哪些

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坐月子期间需要注意到的事情有很多，如果在平常的时候没有做好相关的护理与保健，很有可能由于某种不当的因素从而影响到身体健康状况，大家务必要养成良好的生活习惯，这样做有助于规避月子期间不必要的麻烦发生，女人坐月子饮食禁忌有哪些，在此为大家详细介绍坐月子应该注意到的事情。
女人坐月子饮食禁忌有哪些
酸、辣和甜的食物
酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食最好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
【女人坐月子饮食禁忌有哪些】盐渍食物
盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳汁进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。
味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
人参
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。如果月子期间服用人参，会因兴奋难眠而影响精力恢复。此外，分娩过程中，内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈伤口已经愈合，此时适量服点人参，有助于新妈体力恢复。
人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。
冷饭
冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不行等。
上述为大家介绍的是女人坐月子饮食禁忌有哪些，想要规避月子期间不必要的麻烦，建议大家务必要养成良好的生活习惯，注重正规饮食，远离不良的生活习惯，这样对于身体健康有一定的好处。