孕早期食谱推荐 四季豆炒鸡蛋做法



孕早期食谱推荐 四季豆炒鸡蛋做法

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【孕早期食谱推荐 四季豆炒鸡蛋做法】  孕早期食谱推荐 四季豆炒鸡蛋做法
  原料:四季豆200克,鸡蛋4个,红辣椒1个,盐、味精、香油各适量 。
  做法:
  1、四季豆、红辣椒洗净切菱形块;鸡蛋打散 。
  2、水烧开,放入四季豆,烫至熟后,捞起 。
  3、油烧热,将打好的鸡蛋入锅中,炒成鸡蛋后,再下入四季豆和红辣椒,调入盐、鸡精、香油,炒匀 。
  营养点评:
  四季豆具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿等功效,四季豆中的蛋白质和氨基酸是保护胎儿正常发育的养分 。