香干豆腐的做法 _香干豆腐的做法

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香干豆腐
原材料:鲜韭菜200克，豆腐干， 200克，食盐、香油各适当。
香干豆腐的作法
1)将韭菜扦洗干净，切割成段，盛入盘里。
2)将豆腐干切割成粗丝，放人开水中稍煮捞起来，备用。
3)将韭菜、豆腐干一起放人盘里,添加食盐、香油翻拌即成。

文章插图
特性:韭菜细嫩，香干味美。
身心健康饮食网小贴士
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼身体碳水化合物含量比较丰富。豆腐含钙量较多，而黄鱼中含维他命D ，二者合吃，可提升身体对钙的消化率。豆腐煮黄鱼还可防止少年儿童佝偻病症状、老年人入骨质疏松
番茄和豆腐能一起吃:大大的充分发挥维生素b21的功效和增加其在身体的時间，进而提升消化吸收机遇
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豆腐的食用方法
【香干豆腐的做法】豆腐带有丰富多彩的蛋白和钙，非常容易消化吸收，物美价廉。可是豆腐的缺陷是，它含有的大豆蛋白粉欠缺一种必需的碳水化合物-蛋氨酸，假如独立服用，则蛋白利...[大量]