坐月子不洗澡更易生病 科学坐月子远离10大误区

坐月子是我国的传统,但是,民间传言的月子禁忌有一些是存在误区的,如果新妈妈完全按照民间月子来进行产后调理,也许就会适得其反,造成严重的后果 。所以,小编提醒新妈妈产后坐月子一定要科学哦 。
产后坐月子的原则
最讲究月子里产妇的膳食 。科学的膳食是关键 。应根据产妇和婴儿的身体状况,制定营养、科学又美味的月子营养膳食 。这样,既能保证产妇和宝宝的营养,又有利于产妇产后形体恢复 。
最专业的宝宝护理 。权威专家指出:宝宝出生后的28天内为危险期,需要专业、用心、细致的呵护 。角色的转变,使得新生儿父母等非专业人员不能为宝宝提供专业的护理,在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(黄疸、湿疹等)时,不能正确判断并作出即时处理 。
【坐月子不洗澡更易生病 科学坐月子远离10大误区】产后心理调节最重要 。据资料表明,我国产后抑郁症的发病率逐年增加,近五分之一的女性患有严重产后抑郁 。对宝宝健康和产妇产后恢复以及重返工作岗位是不利的,甚至于寻死觅活出现轻生 。这时,新妈妈要学会排除产后抑郁 。
最精心于“漂亮妈妈” 。产后形体恢复已是产妇的必修课 。产假过后,妈妈很快要投入工作,形体恢复对工作是至关重要的 。如:面部护理、妊娠纹修复、乳房护理、纤体塑身等等 。
民间产后坐月子的误区有哪些呢?
产后坐月子的误区
恶风
不少人以为产妇怕风,风是“产后风”(指产褥热)的祸首 。因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭 。其实,自然界的风何罪之有?
产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生等 。如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染 。如果夏日里门窗紧闭,裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取 。
越晚下床越好
许多人认为产妇体质虚弱,需静养,就让其长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这种做法弊多利少 。如果产后较长时间不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出 。
产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官 。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第3天便可下床行走 。
不能洗头洗澡
不少地方,尤其是农村有这样一种不成文的条文:产妇要在满月后才能洗头和洗澡 。这是不可取的 。因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的 。自分娩后两三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴 。炎夏,每天应用温开水洗涤一次,产后7~10天,即可用热水洗头 。如用温开水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾,达到灭菌的作用 。
应忌口
许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃 。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物哪能满足身体的需要?这也不利于乳腺分泌乳汁 。因此产妇千万不要自己堵了自己的“嘴” 。
菜越淡越好
有些“土政策”这样规定:不让产妇吃盐??在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放 。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有益处的 。由于产后出汗较多,乳腺分泌旺盛,产妇体内容易缺水和盐,因此应适量补充盐分 。