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绿茶1针对经常熬夜的人而言，绿茶是最合适熬夜的人群食用，在熬夜世人的精神实质十分的疲倦，必须一杯绿茶醒神。绿茶中的咖啡因能刺激性神经中枢，提神醒脑，还能推动基础代谢，缓解疲劳。
除此之外，如今经常熬夜并不是冲着电脑上，便是冲着手机上，绿茶有非常好的防电磁辐射功效，能缓解电脑上辐射危害，对身体健康更加有益。但是胃肠不好的人，最好是改喝枸杞子泡水的茶，能够缓解压力，还能够清目。

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枸杞子泡水茶2经常熬夜对身体不好，对双眼也是有非常大的损害，因此经常熬夜的男生应当多吃一些含有维生素D、维生素b2及其保护视力的微量元素。
枸杞子中含有丰富多彩的枸杞多糖、人体脂肪、蛋白，也有维生素b21、B2、E、C，尤其是类胡萝卜素成分很高，可以让双眼光亮，视线清楚。
先把枸杞用冷水清洗整洁，再用沸水侵泡，就可以服用，每天二杯。除此之外，枸杞子有养肝明目、补血补气安神助眠的功效，针对熬夜后出現腰膝酸乱、眼疲劳、发干有非常好的实际效果。
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老冰糖薄荷茶3用薄荷草和老冰糖或纯蜂蜜一起冲调，特别适合熬夜的人群。老冰糖薄荷茶能够避免熬夜产生的筋挛、缓解肌肉强直、提神醒脑、释放压力，针对熬夜后出現神经系统疲惫、头昏的人群有非常好的功效。
除此之外，薄荷茶还能够刺激性食材在消化系统内的健身运动，促进消化，特别是在合适胃部不适或是吃完太过油腻感的食材后食用。工作中在电脑前面的工薪族，当觉得精神实质不好时要喝一杯清爽的薄荷茶，有益于提神醒脑、释放压力。

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香薄荷黄菊花茶4经常熬夜的人，十分易上火，出現牙龈肿痛、神经系统萎靡等病症，黄菊花能够清热去火、消除疲劳。香薄荷黄菊花茶针对熬夜后牙龈肿痛、没精打采、浑身无力有非常好的功效。
将黄菊花和香薄荷一起放进杯子选用沸水冲调五分钟就可以服食，熬夜以后来上一杯，不但清热去火还能缓解疲惫。

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