文章插图
孕早期食谱推荐 田园什蔬
原料:茄子250克、胡萝卜100克、青椒、红椒、葱白50克、豆皮100克、油麦菜50克;盐、蒜末、酱油、醋适量 。
做法:
1、茄子切条,胡萝卜去皮切丝;青椒、红椒均切丝;葱白、豆皮、油麦菜均切丝 。以上材料均焯水,摆在盘四周 。
2、由烧热,放入茄子翻炒,加盐、酱油、醋翻炒至熟,盛在先前摆好的盘中 。
3、锅留油,入蒜末爆香,盛在茄子上即可 。
营养价值:
【孕早期食谱推荐 田园什蔬】 这道田园什蔬含有丰富的膳食纤维以及多种的维生素,能够补充孕早期准妈妈所需的营养素 。
- 陈皮绿豆汤的功效与作用 陈皮绿豆汤孕妇能吃吗
- 当心!孕期腹痛需要注意的状况
- 支招:孕妇感冒咳嗽怎么办?
- 孕期产检医生和医院的选择方法
- 孕期三个阶段应如何补钙?孕妇补钙5大重点
- 炎热夏天 孕妇敏感部位如何清洗
- 夏天可以备孕吗?夏季备孕原则
- 避免早产 准妈妈孕前应做好牙齿检查
- 孕妇压力大容易流产 孕期如何“吃”掉压力
- 外国妈妈的怀孕育儿经验