特点:猪肝含有大量的铁,与新鲜嫩黄瓜菜清香味美,增进食欲 。
3、砂仁鲫鱼汤
原料:砂仁3克,鲜鲫鱼若干 。
做法:把鲜鲫鱼去鳞去鳃,剖去内脏,洗净 。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内(砂锅最好),加水适量,用文火烧开 。锅内汤烧开后,放入生姜、葱、食盐,即可食用 。
特点:醒脾开胃,利浊止呕,适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的孕妇食用 。
夏天,准妈妈要多喝水和吃水果哦 。
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