分娩过程中的心理调节方法

说到分娩，还在孕期的你会不会感到紧张害怕呢？其实，分娩过程有一个乐观的心理是很重要的哦。
一、分娩过程的心理调节
1、第一产程
助产人员与产妇密切接触．在进行护理过程中，通过亲切交谈．了解她们的思想状况，了解她们对妊娠、分娩生理常识的掌握情况．以便在分娩过程中有针对性的进行护理。通俗易懂地向她们讲述妊娠、分娩、育儿等知识．及时解决她们提出的问题和需要，这样可以加深双方的感情．使产妇感到亲切信赖．消除对分娩的恐惧紧张情绪。使其精神愉快，情绪稳定。以造成良好的心理因素。对吵闹不安者．要更加热情，细心、耐心的照护与安慰．并激发其对美好未来的追求。指导作深呼吸，指导或帮助按摩下腹部及腰防部，以减轻症状．避免过多地消耗体力、鼓励产妇离床下地活动，以分散注意力，促进产程．鼓励产妇利用宫缩的间歇时间，少量多次进食易消化营养丰富的食物，供给足够的饮水，以保证分娩时有充沛的精力和体力。
2、第二产程
在第二产程中，助产人员要更加和颜悦色，忙而不乱．熟练果断，同时不断给予精神上的安慰与解释．给产妇安全的感觉．再加上行之有效的助产操作．鼓励并指导产妇在宫缩时屏气，以增加腹压．促进胎儿下降及娩出。官缩间歇时，全身肌肉放松，安静休息，等待下次宫缩时再作屏气。每次宫缩时都要鼓励产妇，给产妇信心，使产妇对我们更加信赖，以取得密切配合．保证胎儿顺利娩出。
3、第三产程
胎儿娩出后，当产妇知道自己所生孩子无论理想与否，均可引起情绪激动．表现为沮丧或兴奋，这两种情况可直接通过大脑皮层，影响其对子宫收缩的调节，导致富缩乏力而大出血。此期，一方面给予它缩剂加强宫缩．预防出血的发生．另一方面对产妇进行安慰，嘱其不要过分激动，从而避免因情绪波动而导致产后出血。
接下来，小编再来为你解答关于分娩的常见七大忧虑。
二、关于分娩的七大忧虑
1、什么情况预示我要分娩了？
孕晚期你常常感到肚皮发紧，或者感到宝宝向盆腔内下降，这是由于宫缩将宝宝向产道方向推进引起的。宝宝的头逐渐下降，胎膜和子宫壁分离，引起小血管破裂而出血，这就是俗称的见红。
见红时出血通常比较少，常混有粘稠分泌物，粉红色或者褐色。一般见红后24小时开始有阵痛，但实际上很多人几天甚至一周后才出现，所以出现见红不必去医院。但如果出血量多于平时月经量，色鲜红，就应当及时去医院。
见红后可出现子宫收缩，孕妇会觉得一阵一阵的腹痛，宫缩会逐渐增强变密，但在正式临产前可出现不规律宫缩，或者规律宫缩但间隔时比较长，可持续数小时或十几小时，偶尔长达一两天。
当宫缩达到5～6分钟一次，或者10分钟有3次以上子宫收缩，而且一次比一次增强，每次持续约20～30秒时，预示着即将分娩，应入院待产。
2、我担心自己不能“胜任”分娩这项艰巨的任务，怎么办？
对于分娩有恐惧感完全是正常的。准妈妈可以通过分娩准备阶段中的放松练习让自己平静下来。这里了解一些和分娩有关的细节，对克服恐惧很有帮助：
分娩前的阵痛是慢慢增强的，而不是突然降临，因此准妈妈可以逐渐适应。
每次阵痛之间都有间歇，那时准妈妈感觉不到任何疼痛（除了分娩的最后阶段），可以利用间歇好好休息一下。
此外，阵痛是有时间限制的，每一次阵痛都意味着宝宝离出生近了一步，当宝宝躺在你的怀里的时候，阵痛就真正结束了。