分娩前准妈需要做哪些准备呢?小编分享的是分娩时这样呼吸可将疼痛减半 , 真的会减轻疼痛吗?下面让我们一起来看看吧 。分娩时掌握这个呼吸技巧可将疼痛减半 , 准妈不知道就白疼了:
1、第一产程早期
![分娩时这样呼吸可将疼痛减半!不知道就白疼了!](http://img.henanlong.com/220516/192Q45954-0.jpg)
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宫缩很轻微 , 准妈妈可以在整个宫缩期间做深的均匀的呼吸 。对宫缩不要紧张 , 对每次宫缩都要做均匀而缓慢的呼气 。
2、第一产程后期
![分娩时这样呼吸可将疼痛减半!不知道就白疼了!](http://img.henanlong.com/220516/192Q43115-1.jpg)
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开始呼气 , 然后在宫缩中进行一点不需下半身出力的轻轻的短促呼吸 。当宫缩过后深吸一口气松弛一下 , 以对自己及周围的人做出宫缩已过去的信号 。
3、过渡阶段
![分娩时这样呼吸可将疼痛减半!不知道就白疼了!](http://img.henanlong.com/220516/192Q42B1-2.jpg)
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【分娩时这样呼吸可将疼痛减半!不知道就白疼了!】试着采用最浅表的呼吸 , 仅用口呼吸 , 然而不要换气过度 , 以免腹压骤降 。如果觉得头晕眼花 , 助产士会在你呼吸时用手作杯状蒙着你的口、鼻部 。
4、第二产程
![分娩时这样呼吸可将疼痛减半!不知道就白疼了!](http://img.henanlong.com/220516/192Q44109-3.jpg)
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做深吸气并忍住 , 使气往下压 , 使得骨盆底往外膨出 , 使推力(产力)长而平稳 。如宫缩仍强烈 , 再重复一次 , 宫缩过后要慢慢和轻轻地躺下 。
![分娩时这样呼吸可将疼痛减半!不知道就白疼了!](http://img.henanlong.com/220516/192Q45F3-4.jpg)
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