夏天孕妇吃什么好?夏天孕妇饮食原则( 二 )


做法:冬瓜从蒂下1/3处切下为盖 。把2/3的瓜瓤挖出 。冬瓜瓤、莲子、核桃仁、薏苡仁、白扁豆,加水200毫升,上笼蒸1小时,熟透出笼备用 。鸡肉切丁,火腿切丁,葱切段,姜切片,同放蒸盆内,加入料酒、盐调味,加鸡汤蒸熟 。然后将蒸熟的材料放入冬瓜盅内,加入鸡汤,盖上冬瓜盖,上笼蒸40分钟即成 。每日1次,吃瓜喝汤 。
功效:健脾和胃,利水消肿 。用于孕妇脾虚水肿 。
【夏天孕妇吃什么好?夏天孕妇饮食原则】食欲不振的准妈妈不如来试试以上两款营养食谱吧 。