产后新妈妈需要坐月子 , 相信你一定知道 。但是 , 为什么要坐月子呢?如何科学正确的坐月子呢?
一、坐月子的原因
产妇由于分娩时出血多 , 加上出汗、腰酸、腹痛 , 非常耗损体力 , 气血、筋骨都很虚弱 , 这时候很容易受到风寒的侵袭 , 需要一段时间的调补 , 因此产后必须坐月子才能恢复健康 。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗 , 能使子宫恢复生产前的大小 , 气血经过调理也都能恢复 , 甚至比以前更好 , 也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来 。在坐月子的过程当中 , 实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程 。恢复得不好 , 会影响产妇的身体健康 。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养 , 母体的各个系统都会发生一系列的适应变化 。子宫肌细胞肥大、增殖、变长 , 心脏负担增大 , 肺脏负担也随之加重 , 妊娠期肾脏也略有增大 , 输尿管增粗 , 肌张力减低 , 蠕动减弱 。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变 。产后胎儿娩出 , 母体器官又会恢复到产前的状态 。子宫、会阴、阴道的创口会愈合 , 子宫缩小 , 膈肌下降 , 心脏复原 , 被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常 。这些形态、位置和功能能否复原 , 则取决于产妇在坐月子时的调养保健 。若养护得当 , 则恢复较快 , 且无后患;若稍有不慎 , 调养失宜 , 则恢复较慢 。
既然坐月子这么重要 , 科学坐月子的方法有哪些呢?
二、科学坐月子的方法
怀胎十月 , 妈咪们需要大量的血液与养分来孕育胎儿;到了生产时分 , 又需要转化所有「能量」─用力、流血、出汗 , 将胎儿娩出 。竭尽力气之后 , 母体有如被掏空般出现精力不足的现象 , 整个人感到相当虚弱 。此时 , 病毒的侵犯、气温变化、营养不良、劳动过度等等 , 很容易让妈咪们生病 , 例如风寒感冒、腰酸背痛、贫血都会趁机上身 。所以 , 透过坐月子期间的完善照料 , 让妈咪们休养生息、恢复元气 , 对每位母亲而言 , 再重要也不过了 。
随着时代演进 , 坐月子的方法也出现多种变化 , 妈咪们可以选择最传统的坐月子方式 , 由亲朋好友帮忙照料;也可以事先订购月子餐 , 省去自行料理的麻烦;还可以直接把保姆请到家中 , 不仅帮忙照顾小孩 , 还包括简单的打扫煮饭 。此外 , 坐月子中心的兴起 , 也让妈咪们不用再为月子怎么做伤透脑筋 , 直接付一笔钱给坐月子中心 , 自然有人帮你从头到尾服侍得体体贴贴 。甚至 , 坐月子中心还开到国外去了 , 让小宝宝出生之后直接拥有外国护照 , 日后移民出国更方便 。
五花八门这么多方式 , 准妈咪们听的头昏脑胀之余 , 可还是得睁大眼睛 , 好好瞧瞧每种方法的利弊得失 , 让自己的月子坐的轻松愉快无负担呦!
如果找的到亲朋好友帮忙坐月子 , 由于彼此之间熟悉了解 , 整个坐月子的过程 , 应该最能符合妈咪们的需求 。从带小宝宝的方式 , 到针对母亲身体状况所料理的食谱、药膳 , 都最能让妈咪们放心 。此外 , 由于一切自己来 , 也较能控制坐月子期间的花费 。
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