怀孕初期应注意什么?怀孕初期是最容易流产的时期,所以一定要注意安全哦 。下面就来看看怀孕初期应注意什么 。
一、怀孕初期应注意什么
1、孕期营养
孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点 。
2、定期产前检查
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查 。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查 。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次 。若在检查中发现异常情况,应随时就诊 。
3、足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的 。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时 。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧 。
4、产前运动要坚持
在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利 。
5、孕妇穿着坐立要注意
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋 。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧 。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛 。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身 。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通 。
6、个人卫生
孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯 。刷牙应选用软毛牙刷 。
对于第一次怀孕的年轻准妈妈一定有很多疑问吧,接下来就来一一为你解答 。
【怀孕初期应注意什么?怀孕初期相关疑问解答】二、怀孕初期常见疑问
1、怀孕前3个月避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能会引起子宫收缩造成流产的可能性 。因此,怀孕前3个月是容易发生流产的时期,尤其是有流产高风险的孕妇 。此外,怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染,这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因 。
2、孕妇早期阴道出血需要立即就医
如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了 。虽然孕妇少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆 。所以需要立即就医检查,以确定孕妇和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能 。
点滴出血是轻微的阴道出血,类似于月经初期或末期的出血量 。阴道出血颜色可能呈粉色、红色或褐色(血干后的颜色) 。而阴道出血可以是比较多的出血,甚至大量出血 。如果阴道出血情况很严重,或伴有剧烈疼痛,无法马上去急诊就医,可以拨打120急救电话 。
3、孕妇早期睡眠不适怎么办?
恶心、烧心以及尿频已经成为怀孕后生活中的家常便饭,不过更多孕妇可能会觉得要好好睡一觉实在是太难了 。突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意频繁是最常见的怀孕早期睡眠问题 。来了解一下如何在孕期睡个好觉吧!
4、怀孕初期肚子疼怎么办?
很多女性是第一次怀孕,所以对于在怀孕时发生肚子疼的情况感到非常担心 。女性在刚怀孕的时候是有很多症状的,比如说常见的肚子疼就是其中一种,如果是生理变化引起的,会随着身体逐渐适应而缓解,很多情况下都属于这种 。
5、怀孕初期能上网吗?
怀孕前三个月是胎儿各种器官形成期,也是最重要的时间,在这段时间,建议准妈妈们最好少用电脑、少上网 。因为电脑在工作时,机器内不断发出肉眼看不见的电磁辐射,使用电流工作的电器都或多或少会产生“辐射” 。电磁辐射视强弱程度不同,有可能会导致孕妇流产或早产,对1-3个月的胎儿危害很大 。
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