孕晚期最后一个月症状( 二 )

同时孕妈妈还要注意多运动，除了能够控制自己的体重，还能通过运动来增加血液的含氧量，提供较多的氧气给胎儿。
4.准备待产包
已经37周了，待产包很快就能派上用场了，如果已经准备好可以再重复检查一遍。如果还没有准备好，那就要抓紧时间了，各种证件银行卡之类的，千万不能忘了。
孕晚期最后一个月应该注意什么？
孕妈妈最应该注意的就是保持天天好心情，接近分娩的时候，孕妈妈都是比较焦虑的，但是我们应该尽量克服这种情绪，宝宝一天不想出来，我们就不要逼他，顺其自然就好。
每天都应该以最好的状态出现，心情好了，胎儿也跟着好起来。如果心情不好，经常生闷气，还有可能因为胎动过多导致胎儿缺氧，所以我们千万不要拿胎儿来做实验哦。
3.孕妇在孕晚期最后一个月，该做什么？和注意些什么？

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越临近孕晚期，孕妈身体不适的症状越严重，许多人此时被各种疼痛和不适折磨得吃不好睡不好，还要忍受许多禁忌。计算着预产期，好不容易要到了“卸货”的时候，有一部分孕妈悄悄放松了“底线”，有些坚持不住了。
即将临盆就可以“破戒”？孕妈的教训可不轻
前些天看见可馨，那圆圆的肚子一看就是要生了，可馨叹了口气和我抱怨，别看还有半个多月的时间，这几天可把她折腾够呛。
原来，可馨想着怀孕时之所以要对宝宝小心关照，是因为宝宝太过弱小，如今即将临盆，自己偷偷“破戒”一次应该没什么事吧？趁着老公出差，可馨偷偷吃了几顿最爱的麻辣烫，睡了一觉之后，本来水肿很轻微的她，从膝盖往下肿得完全变了样。面部也轻微浮肿，血压也上来了，去医院后直接被医生要求住院，这回可有了教训了。
临产前一个月，孕妇最后的考验
实际上孕期最后一个月由于胎儿体积已接近婴儿，孕妇身体也在重压之下十分脆弱，如果不注意自己的饮食或行为，无疑会为身体增加负担。
最后一个月里胎儿仍在抓紧机会努力生长，各感官器官已基本发育成熟，孕妈的活动对宝宝的刺激尤为强烈。那些觉得宝宝已经抵抗力十足，从而放松警惕的孕妈，无疑是将宝宝置于危险境地。
牢记“三做三不做”，让宝宝“多住几天”
三做
1. 按时产检
从孕37周开始，产检频率从半月一次变成一周一次，对于坚持奋斗在工作岗位上或是琐事繁杂的孕妈来说，调整时间并不容易。
但孕妈不能觉得的反正也快生了不能出什么事。孕晚期胎儿很有可能受羊水、胎盘、脐带等多种因素影响发生缺氧危险。按时产检能及时了解宝宝状态，也便于确定分娩方案。
2. 调整心理状态
不论是初产妇还是经产妇，在预产期一天天来临时，说不紧张都是假的，孕妈此时要调整好心态，舒缓情绪，紧张压抑的情绪也会诱发胎儿早产。
据调查显示，有98%的孕妈妈在妊娠晚期会产生焦虑心理，善于调节情绪会使焦虑心理减轻，不善于排解情绪则很容易转为产后抑郁。
孕妈可以提前准备好待产用品及婴儿用品，学习分娩时的用力和呼吸技巧建立信心，形成积极的心理暗示。
3. 控制体重
许多孕妈坚持了九个月，在最后一个月有些“扛不住”了，因此会试探着吃些平时不敢吃的东西。
实际上孕晚期的宝宝神经、器官均已经发育成熟，此时正是“长肉”的最后阶段。
调查研究显示，随着物质生活水平提高，巨大儿的发生率到本世纪初已经达到7%～8%个别医院达到12.5% 。巨大儿对母婴均可能带来不良影响。