巧手妈妈教你做七道凉秋汤水

【巧手妈妈教你做七道凉秋汤水】秋季,天干地燥,人体需要补充更多的营养物质,多喝汤水是种简便的方法 。那就做些汤汤水水,拿来给孩子补补体能 。
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秋季,天干地燥,人体需要补充更多的营养物质,多喝汤水是种简便的方法 。那就做些汤汤水水,拿来给孩子补补体能 。
绿豆鲜果汤
备料,菠萝,枇杷,绿豆汤,蜂蜜1茶匙 。
耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮,然后与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁 。汁成后在汁液里加蜂蜜,再把冰好的冰块与之混合,好了冰凉可口的绿豆鲜果汤好了 。
水果菜汁
水果任一种,生菜,芹菜,香菜个少许.柠檬,蜂蜜1汤匙,凉开水2汤匙 。把水果去皮,生菜、芹菜、香菜洗净,加上凉开水,一起由食品加工机搅打成汁 。把上述汁液加柠檬汁、蜂蜜,与冰块混合后,即可 。
双瓜酸牛奶
西瓜一块,哈密瓜一块,酸奶一杯,蜂蜜半茶匙 。将西瓜、哈密瓜去皮去籽,一起由榨汁机榨出汁液 。把上述汁液与酸奶、蜂蜜、冰块混合后即可 。
菠菜,凉,有养血、止血、敛阴之效用 。
菠菜丸子汤
菠菜一把,瘦猪肉少许,葱末,酱油,水淀粉,姜末、盐、香油、鸡粉各适量 。将菠菜摘洗干净,切成4公分左右的段;将瘦猪肉剁成泥,加盐少许、酱油顺一个方向搅上劲,再加入水淀粉、葱末、姜末、香油继续搅上劲,搅好后备用 。在锅中加入适量水和鸡粉,烧开后,改用小火,把调好的猪肉泥制成小丸子下锅,烧透烧熟,加适量盐调咸淡,最后下菠菜段,开锅即成 。
友情提示,或加入适量鸡蛋清;可留一部分葱末和香油,待出锅前点在汤里 。