四种月子“坐”不得怎么样坐月子才健康( 二 )

3、注意个人卫生：月子里产妇的会阴部分泌物较多，要注意清洗，保持会阴清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持身体的清洁。洗澡以淋浴为宜，同时注意保暖，洗完头建议用吹风机吹一下，避免头部受风着凉。产妇坐月子期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病，但是由于产后牙龈容易出血，所以一定要选择软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱口。老人们过去有将门窗紧闭，不论何时都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。居室内应该经常通风，保证空气清新，如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。
4、尽早喂宝宝母乳：分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，还能够促进子宫收缩、复原。哺乳前，建议产妇用温水洗净双手以及乳头，清洗乳头要用清水，不要用肥皂保持乳房的清洁卫生，可以防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。有些妈妈可能乳头凹陷或是较小，不利宝宝吸吮，如果产前没有纠正也不要放弃，可以在哺乳前轻轻向外提拉刺激乳头后让宝宝吸吮，实在不行，建议大家准备一个乳头保护罩，或者也可以用吸奶器将奶吸出来喂宝宝，毕竟母乳是宝宝最好的食品，而且可以帮宝宝提高抵抗力。不过，这里要提醒妈妈们，不要总依赖这些工具，在宝宝不太饿的时候还是要让他试着吸吸乳头，随着宝宝长大，他的小嘴变得有力气了，一般就可以顺利吸出母乳了。
5、合理安排产后性生活：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。否则容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
妈妈切记，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，最好是工具避孕，吃药会影响哺乳，禁用。
6、按时产后检查：产后42天左右，应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况，万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
编辑推荐：
新妈妈怎样坐月子能预防月子病？
女性产后坐月子能上网吗？
【四种月子“坐”不得怎么样坐月子才健康】解疑：坐月子要如何洗头？

四种月子“坐”不得 怎么样坐月子才健康( 二 )

四种月子“坐”不得怎么样坐月子才健康( 二 )