罗罗早已叨唠三天了 , 说爱吃红烧排骨 。并不是我绝情不给做 , 这一大胖子总算把休重减到二百斤下列 , 历经五一的胡吃海喝又回家五六斤 。今日优柔寡断同意干了 , 但还要加些平常他不太吃的火锅配菜 , 而且决策它是寒露前的最后一次 , 这期内较大的荤食很有可能便是鱼和鸡哪些的了 , 由于我的休重也呈持续增长的趋势 。。。
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海带烧肉 原材料:五花肉一斤 , 海带丝500克(或海带结更好) , 荷兰豆500克 。
调味品:葱、姜、大料、香叶、八角茴香、米酒(可以多放些)、酱油、盐、糖、味素 。海带烧肉的做法
1. 五花肉切片 , 荷兰豆断裂 , 葱切条 , 生姜切成片;
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2. 热锅后下油 , 六成热时放入大料、香叶、八角茴香和葱段生姜片进行爆香 , 随后放入五花肉煸炒约3分钟 , 把赘肉的油煸出;
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3. 放米酒约50克、适当酱油、糖、盐翻拌 , 倒沸水未过肉 , 低火炖二十分钟;
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4. 将荷兰豆放入爆锅匀称 , 再放小量沸水 , 十分钟后放入海带丝 , 焖十分钟 , 放味素翻匀就可以 。
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身心健康饮食网小贴士
木耳和海带能一起吃:海带营养丰富 , 不光可治疗甲状腺碘缺乏而造成的症状 , 也有降血压、防心肌梗塞、润肠、推动有害物代谢、减肥瘦身等功效 。而木耳则有清热去火、柔肝生津止渴功效 , 二种食材若配搭服用 , 其
海带和白芝麻能一起吃:二者同吃可美容护肤 , 延缓衰老 , 并对血夜有净化处理的作用
关键字:海带烧肉烧肉菜谱
服用海带的留意
【海带烧肉的做法】海带偏硬 , 仅有历经适度解决 , 使之越来越绵软才好服用 。要使海带变松 , 能够先把干海带放到锅上蒸三十分钟之上 , 随后能够立即拌凉菜或再烹调成干锅菜 。...[大量]