文章插图
胡思乱想是女人怀孕都会产生的一种情绪,而往往是不受重视的,觉得很正常 。没有及时发现,及时解决,就发展成了产前抑郁 。产前抑郁的症状和产后抑郁的症状差不多,情绪低落,没有食欲等 。
但是产前抑郁往往比产后抑郁危害更大 。产前抑郁往往会是肾上腺素失调,导致内分泌紊乱,从而影响到肚子里胎儿的健康 。如果产前抑郁没有得到及时的治疗,容易使胎儿产生肢体缺陷,或者畸形 。更严重的有可能死于胎中 。
那么,如何克服产前抑郁呢?
首先自己要有一定的产前抑郁的知识意志 。如果觉得自己有点抑郁的症状要及时找医生解决问题 。这是直接而有效的 。
还有一个很重要的一点,就是丈夫一定要发挥保护女人的重要性 。要多多陪伴妻子,不要在孕期嫌弃妻子肥胖,臃肿,或者说她丑,更不要拿她和别人比 。
还有一个就是生男生女都一样,不要怕妻子生个女儿,不要一直在妻子面前说想要儿子或者女儿,这样很容易造成妻子心理压力过大,毕竟生男生女的决定取决于男人,所以不要给妻子添加心理负担 。产检的时候最好能抽出时间陪她去,因为产检的人很多,看到大家都有丈夫陪着,自己一个人产检心里很不是滋味 。次数多了,积压在心理的郁结难以解决,就会导致最后的抑郁 。
产妇的家人,平时可以多陪陪孕妈妈们到公园散步,散步可以很好的调节产妇的心情,接触的人多了,心里就比较不会烦闷 。还可以在公园里聊聊天,说说话,把心里的不快都说出来,发泄出来,这样也有利于产前抑郁的预防与解决 。
如果严重的,已经确认为产前抑郁的孕妈妈,可以寻求专业心理医生的帮助,看是否需要药物治疗,或者物理治疗 。这时候照顾就要非常小心,家属在这期间要注意患者孕妇是否按时服药,还有的患者会对药物有不良反应,特别是孕妇服用药物要非常注意才行 。
食物,经常运动运动 。如果患者孕妇出现特殊行为举止,要有耐心的说服,引导患者往正确的思路,不要凶她,骂她,多多的关心她,往积极思想引导 。
家有产妇往往是一个挑战,家人对产妇的态度,往往决定产妇每天的心情 。所以有产妇的家庭,最好不要出现吵架或者其他事件 。
【如何克服产前抑郁】 产妇自身也要树立正确的价值观,人生观,平时多看看些积极向上的书或电视节目,有空多出去走走,和朋友逛逛街什么的,有助于调节产妇的心情 。还要多看看有关怀孕分娩的书籍,对生孩子有一个健康的认识,才能淡定的思考遇到的问题 。
- 孕期如何吃酸类食物最健康
- 如何对待小体重新生儿
- 暑假如何辅导孩子学乐器?
- 怀孕12周孕妈情绪影响胎儿发育 如何保持好心情
- 临产前阵痛是早产反应吗?四种临产前征兆
- 孕妇补钙产品如何选择?孕妇缺钙的症状
- 如何测排卵期?女性排卵期的生理变化
- 上班族准妈孕期如何有效防辐射
- 孕期如何同房?
- 如何细致护理新生儿?