产后胡乱按摩乳房催乳可能导致乳腺炎

母乳不足怎么办?不忍心让小宝宝饿肚子的各位妈妈就开始去找“催乳师”,但是,除了找“催乳师之外”,妈妈自己也可以试着解决这个问题哦 。
没乳汁按摩也没用
在各地医院妇产科床位纷纷叫缺,母婴护理市场资源也告缺的时候,一个专为新妈妈们解决母乳喂养问题的被称为“催乳师”的新职业头衔,开始在市场上浮现,并在全国各地蔓延开来 。
她们主要是通过按摩等手法,帮助新妈妈们下乳 。很多受母乳不足之苦的新生儿家庭,对这样的服务都颇有期待 。
对于乳房按摩是否能帮助新妈妈们出乳,到现在为止还没有找到科学理论的支持 。
没有奶水的新妈妈们,能否通过按摩出乳,没有研究可以证实,但一些奶水不畅的产妇可以通过按摩的方式疏通乳汁管 。一般来说,妈妈们在怀孕8个月后,在洗澡沐浴时就应该多注意自我乳头清洁和按摩 。
有专家认为现在不少有关按摩出乳的报道过分夸大了它的作用,哺乳本是母亲天生的能力,只能说,通过按摩和食疗可以帮助产妇的乳水更充盈 。即便如此,按摩是否真能见效也要视新妈妈们的个人体质而定,并非灵丹妙药 。
胡乱按摩可能导致乳腺炎
据调查,现在催奶师市场还是比较混乱,有很多的催奶师甚至在毫无经验的情况下上岗的,而更令人担心的是,如果没有经过专业培训,胡乱给新妈妈们按摩乳房,轻则让新妈妈们乳房胀痛吃苦头,重则有可能导致乳腺炎等乳房疾病 。
小编提醒新妈妈,过分迷信“催乳师”作用的观点不可取,而且一般人是不能做乳房按摩的,没有体验的人,对新妈妈的心理和生理不熟悉,人家疼不疼你不管 。
新妈妈母乳不足怎么办
保证营养是关键
产后,妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要,一般要注意以下几个饮食方法 。
1、增加餐次:每日以5至6餐为宜,有利于胃肠功能的恢复,减轻胃肠负坦 。
2、食物应干稀搭配:干的能保证营养的供给,稀的能保证水分的供应 。
3、荤素搭配,避免偏食:不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养是多方面的,只有全面摄取食物,才能满足身体的需要 。
4、清淡适宜:一般认为,月子里应该吃清淡适宜的食物 。清淡适宜,就是在上如葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量,食盐也应少放 。
5、注意调理脾胃:月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物 。如山楂、崇山峻岭药、大枣、蕃茄等 。山楂可以开胃助消化,还有促进子宫恢复等作用 。
适量补充催乳食物
1、鸡蛋:鸡蛋含较高的蛋白质和铁以及其他营养素 。鸡蛋容易被人体吸收利用、对于产妇身体的康复及乳汁的分泌很有好处 。鸡蛋有很多种吃法,或煮或蒸,每天可以吃4个左右,分几次吃 。一次吃得太多胃肠吸收不全,反而对身体不利 。
2、营养汤:鸡蛋味道鲜美,能促进食欲及乳汁分泌,有利于产妇身体康复 。也可以用猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换作用 。
3、红糖:红糖含铁量比白糖高1-3倍,可以补血 。红糖性温、有活血作用,能促使淤血排出及子宫复旧,促进乳汁的分泌 。
4、米粥挂面:稀饭或小米粥不但含有多种营养素,还含有较高的纤维素,有利于大便的排出 。米粥质稀,并含有较多的水分,有利于消化及吸收,有利于乳汁的分泌 。月子里也可以多吃些挂面:挂面营养较全面,在汤中加入鸡蛋,食用方便,富有营养且易消化,有利于乳汁的分泌 。