怀孕11周,你要注意什么呢?让小编来给你做些小小的提醒吧 。
怀孕11周注意事项
1、不要错过产检“建档”期:准妈妈在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档,之所以叫“建档”,是因为医院会给每位孕妇建立一个档案,记录你整个孕期每次身体检查情况 。初次建档不要超过3月半月 。
2、感到头晕警惕低血糖:怀孕初期,准妈妈可能会时常感到头晕,尤其是在体位发生改变时,如从坐位变成站位,或者躺着时突然起来 。这是因为怀孕后需要更多的血液供应,突然改变体位时,大脑没有得到充足的血液 。注意不要突然改变体位 。如果没有改变体位还会时常感到头晕,就需要及时看医生,看是否有低血糖或贫血 。
3、注意营养均衡:这个时候有的准妈妈会出现特别渴望吃某种食物的状况 。比如有的嗜酸,喜欢吃山楂、酸梅;有的嗜辣,喜欢吃辣椒酱、麻辣烫、辣火锅;有的喜欢吃臭豆腐、巧克力等 。这并不是因为准妈妈体内缺乏某种营养成分,不用担心,很多过来人也都是如此 。一般这种现象在孕3个月之后就会消失 。准妈妈饮食应以自身健康和胎宝宝发育为宗旨,注意平衡膳食、补充营养 。
4、切忌吃过量山楂:需特别注意的是,山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若准妈妈大量食用山楂和山楂制品,就有可能刺激子宫收缩,进而导致流产 。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品 。
【怀孕11周五大注意事项】5、不要长时间穿着防辐射服:孕妇长时间穿防辐射服容易使胎儿处于封闭状态,不利于身体发育 。因为地球本身就是一个大磁场,人类需要这样的自然环境 。另外,防辐射服会阻挡紫外线,影响孕妇和胎儿晒太阳的效果,容易缺钙 。所以孕妈妈穿防辐射服注意三点:一是有需要时再穿,如身边有微波环境或强大的电磁辐射 。二是及时脱换,在没有辐射的环境下尽量脱下防辐射服,让肚子里的宝宝“透透气” 。三是晒太阳时不穿 。
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