产后必看：48小时内的五大护理原则( 二 )

结果一下子排出来很多。宝贝姥姥当时就一个理由：孩子出来了，肚子空了，所以膀胱涨大后没感觉，但一定要去厕所排尿，否则会影响以后的生活。
无独有偶，十几年后等到 Raven 在美国生完老大宝儿，护士交代的也是：如果要上厕所，一定要叫护士。他们要测量产妇24小时内的排尿量，只有过关的新妈妈才可以出院。
理论上讲呢，是因为孕期激素的原因，腹部所有的肌肉都比较松弛，再加上生产时的损伤，新妈妈往往在膀胱已经很满时都没有尿意，而憋尿又会造成泌尿系统的进一步损伤。所以，北美的医院规定新妈妈必须在排尿正常以后才可以出院。Raven 的一个学MBA 的朋友，就因此在医院又多住了一天，直到合格为止。
对于一时排尿不畅的新妈妈，医院护士的一个小 Tip 就是，打开卫生间的水龙头。据说流水的声音会刺激产妇排尿，当新妈妈遭遇排尿困难的问题时不妨试一下。Raven 的经验是新妈妈在卫生间，自己可以尝试着轻轻按压腹部，帮助排尿。另一个小Tip是排尿后用温水清洗，这样可以减轻对伤口的刺激，也更卫生，也能更好地防止产后感染。
第三件事：产后疼痛
生产对女人来说是一件大事，生产中所受的损伤自然也不可小觑。在美国， 75%以上的准妈妈使用无痛分娩，据说剩下的还有一半以上是来不及上腰麻就生的。所以，在这里俺说的是腰麻过后的疼痛。
Raven 记得当初生完宝儿，他大姨听说俺用无痛很遗憾，说没有经过生产的痛就不能算是完整的女人。俺当时脱口而出的是：不完整也无所谓，至少我有精力在产后照顾孩子!这就是俺对生产痛的认识。
Raven 认为既然医生认可腰麻，认可止痛片不会伤害孩子，而且开的处方药是产妇能使用的，那么就相信医生，给自己一个良好的状态要比产后神经兮兮的怀疑一切要好。所以，只要你确定自己对麻药止痛片不过敏，就可以使用。
Raven 在生宝儿时就畏首畏脚，生怕止痛片对孩子对自己不利，结果被疼痛折腾得寝食难安，还引发了轻微的产后忧郁。等到生贝贝时，接受教训按时服用止痛片，结果在产后4小时就下楼陪我家儿子吃麦当劳去了，到目前为止还没看到什么后遗症。
还有就是伤口的处理。在美国，所有的伤口处理基本上遵循一条，新创24小时内冰敷，对减轻肿胀、止痛效果非常好， 24小时后热敷，促进血液循环和伤口恢复。不过在国内，不知道大家是否敢用冰块冷敷，不是俗话说产妇不能受凉吗?Raven 的亲身体验是：真的好冷，冻得直哆嗦，后来实在受不了，在冰块外面又加上一层毛巾裹住，这才勉强可以接受。
【产后必看：48小时内的五大护理原则】第四件事：充分休息
生产是一件很耗体力的活，当然生完之后的照顾孩子更需要体力。所以， Raven 建议在产后这48小时的住院时间里，趁着有专业人士帮忙照顾宝宝，新妈妈要抓紧时间多休息。充足的睡眠有助于帮助新妈妈迅速复原，特别是怀孕期间被膨大的子宫压迫移位的内脏器官恢复原位，子宫也会逐渐缩到和原来一般大小。第二也是为回家后不眠不休的照顾新生儿补充体力。