3、避免过度疲劳：对于普通人来说，充足的休息能给人良好的精神状态，让人更高效率地处理事务，间接心理的满足感和成就感 。而对于新妈妈来说，充足的休息则更为重要 。
4、学会面对现实：产后会遇到很多之前无法预想到的事情 。以宽容、平静的心态对待每一天，积累下每一天的快乐，就会天天快乐 。有的妈妈希望什么事都做到最好，这样的愿望当然无可厚非，但有时也要学会妥协和“偷懒”，适当降低期望值，这样心里上也会更轻松一点 。
5、每个人都有对付“抑郁”的私方妙招： 比如一旦出现负面情绪，有人喜欢吃巧克力，有人喜欢通过购物来排遣情绪，你也可以在平时酝酿两招适合自己的缓解焦虑，放松心情的妙招 。

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