顺产后脚后跟疼怎么办

文章插图
导致脚后跟疼痛的原因
第一种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，
天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。
第二种：脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上
起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚
后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐
消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反
复复。
第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为
下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。
如何预防和减轻脚后跟疼
第一:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤
第二:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动
第三:坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环
第五:患者也可以按疗程用, 隆成脚后跟疼鞋垫 ,配合治疗直至康复！可以除根
【顺产后脚后跟疼怎么办】第六:搜索隆成脚后跟疼鞋垫